海南鶏飯。冷食のソースとんかつ。冷食のイカ天。冷食のお惣菜。
起きた。計測、ヤクルト200。あと残ってたブロッコリーのフェデリーニをお焼きにして。残ってたキャベツの千切り。
夕方前までぼんやり。仕事とか、エアコンで涼んだりとか。今日は割と気温は低めなのだが、涼しいわけではない。
夕方になり、ファミレスへ。ナノと。ナノは新製品のピッツァ。うまいらしいが、量が多くて難儀していた。いや残したら持って帰れるから。
こっちは木曜日恒例のアジフライつきランチ。アジが明らかにしょぼくなっている。世知辛いなあ。
思いついて旅の準備。保険とか。ネットで完結するのすごいなー。あと旅券を入れとくのとか。まーだから忘れてもOKってことはないわけだが。手続きが楽になる程度。
帰り、買い物いろいろ。補充品なんかも買ったので、思いっきり予算オーバー。夕飯に必要だったのはバジルと鶏胸肉だけだったというのに。
そして夕飯はバジルソースのマカロニ（ふっといの）と、鶏胸肉のロースト。ローストは塩が薄かった。あとトマトと新玉ねぎ、シソのサラダ。家族うけはいまいち。オレには美味かったのでよし（主にバジル）。というわけで食べ過ぎた。
