おにぎり。鶏胸肉のロースト、マッシュルームのせ。ハンバーグ（作り置きの解凍）。冷食のお惣菜。
起きた。今日はちょっと午前中に出なければならない用事があるので。計測、急ぎなのでヤクルト200、投薬。
すぐ出ればいいものを、なんだかんだで手間取ってぎりぎり。そのかし、宅配を受け取れたのだが。
出先でファミレス待機。白身魚フライうまうま。そういや黄色い牛丼屋のものはナノが腹壊すらしく、もうあそこの買って帰れないことがわかっちゃってげんなり。便利だったんだけどなあ。しょうがないが。
かわりにファミレスのランチ弁当で安くていいのがあるのでそれを軸に回す方向で。
用事が済んで戻る。午後はぼんやり。眠いので横になってみるが、午前中コーヒー飲みすぎて寝付けない。なんてことだ。
仕方なく買い物に出る。いつものファミレスでおっそい昼飯。それから駅前で買い物して戻る。
夕飯は焼きとんかつ。まずまず。野菜は千切りキャベツに千切りにした青紫蘇、きゅうりを混ぜたの。こうするとドレッシングなしでも結構いける。もちろんつけてもOKだが。
夜になるともう寒いと言っていい気温。これが７〜８月になると大変なことになるって話。うっそーん。エネルギー足りないのにー。
