おにぎり。お惣菜の鯵のなめろうフライ。お惣菜の鶏の梅しそ揚げ。冷食のお惣菜。
雨でまずまず涼しい。とはいえ蒸すので昼間はわからない。日差しはなさそうなのでどうかなー。
明日、明後日がひどいことになるっぽい。いよいよエアコン本式稼働か。うーん。部屋のとか古いからなー。壊れないといいなー。
雨は午前中のみ……だと思ってたら、夜中にもざっときた。洗濯物とかはなかったが、窓開けてたので慌てた。ちょっと。
起きて計測とカレー（昨日の）。カレーはほぼ玉ねぎでできているので、ご飯以外の熱量を考えずに済んでよい。油分の熱量はまだそんなに気にしなくていいので。
ナノが回復してきていたので、食べ物をたずねるとファミレスのお弁当がいいというので買いに出る。茶をしばきつつ、マンゴーのソルベをいただきながら。おやつ相当。
戻ってお弁当を渡し、買い物に出る。別のコーヒー専門店で油を売る。それからスーパーに行って夕飯の買い物。今日はハンバーグ。そして鰯の刺身など。他に野菜など買いつつそのまま帰投。
夕飯はルチア風スパゲッティ（正確には熱量半分の特殊パスタ。細いくせに全然柔らかくならず、まるで生の中華麺のよう）。カミさんがこれにタラコと玉ねぎのソースが合うと言ってたので。合いました。
そしてハンバーグ。今日もまずまず。もうちょっと柔らかくできたら上出来だったが、それは高望みしすぎ。
子猫と猫娘問題をどうするか検討中。明日対策を試行してみる。
