ために掃除もほぼやらなかった。
弁当は作った。
鶏胸肉のワイン蒸し、じゃがいも、玉ねぎ、トマト、青菜のサラダ風。冷食の惣菜。おにぎり。
早めになんとか横になり、８時半には起きた。計測、トマト、鶏胸肉のワイン蒸しを適当に盛ってチーズのっけて加熱したの。もっとグラタン風にいじるべきだったかもしれない。
すごく余裕があったはずなのに、気がつくと遅刻ぎりぎりになっていた。慌てて出る。なんとか先生が来る前に間に合った。
今日も陳家特別授業。大変勉強になることばかりだった。やはり軸がきちんと出ていないのが最大の理由のようなので、しっかり甩手をやって身体の軸を覚え込ませなければいかん。家の中でやられるとえらい迷惑なので、外でやるしかないのだが、深夜の公園でやると通報されるかもしれんなあ。鏡見ながらやらないと軸のずれがわからんかもだし。
ああ、深夜にスポーツクラブ行ってやればいいのか。解放されてるもんなあ。たぶん別の意味で注意されそうな気がする。
いろいろ工夫して、姿勢が崩れないようにやってるつもりで、どうやっても微妙にうまくいかないので困っていたのが、理由が掴めてそれはそれで。
終わってへろへろになりながら戻る。寝たかったが、洗濯などして干す。直前雨が降ったがその後晴れてきたのでえいやっで。
その後、ファミレスへ仕事がてら昼飯を食べに。足がもう疲れてどうにもならなかったが、歩こうと思えば歩けるもんだ。そしてしばらく座って飯を食べたらどうしようもない状態からは脱していた。なんとかなるもんだなあ。
チキンなど買って帰り、ナノに与えてから洗濯物を取り入れる。まだ全然だったが、雨雲が東から迫っていたのでしまうことにした。本降りは深夜らしいものの、忘れる危険は常にある。
夕飯はローストポーク。午前の授業からの帰り道で塊肉を買ってきたのでそれを使って。
一緒に焼いた香味野菜を白ワインでちょっと煮て、漉して、バターとウスターソースとちょっぴり醤油混ぜてソースにしたらいたく美味かった。逆にソースなかったらちょっぴり臭みがあるのよね。肉は今日買ってきたものだし、鮮度に問題はない。
あとはカミさんの買ってきてくれたカット野菜にマッシュルームとプチトマト入れたサラダ。ドレッシングは微量の酢を入れたサラダ油のやつで。ナノ的にはこのくらいがいいみたい。
