そばめし、とんかつで余った卵を絡めて。30分チキン、解凍したばかりのチャーシュー。きゅうりの塩もみ。
今日も暑いぞ。そもそも深夜（now！）の段階で外気温27度ってなんだ！
というわけで昼前に起きる。計測、飯。飯はめんたまやきチャーシューまぜごはんとトマト。
その後、コーヒーなどいれてぼんやりと太極拳まで。ここ数日目の調子が最悪だったが、今日はまし。ずいぶんまし。
暑い中歩いてスポーツクラブへ。そして太極拳。動作や姿勢の意味をきちんと教わって、その通りにやろうとするとどうも違和感がある。意識するからだと思う。難しい。それでも注意されたりはしないので、たぶんある程度の水準は保てているんだとは思う。たぶん。
本当に難しい。
帰り道、黄色い牛丼屋で昼飯。もう夕方だけど。たまには新メニューと思ったが、いつものにした。高いし、まずかった時の精神的ショックはどうにもならないので。いやあそこ結構挑戦的なメニュー多いから。うなぎはびっくりしたが。あれは下手な鰻屋よりうまいから。
食べ終わったあと、ナノのお土産のチキンとバンズ、自分用の低熱量パンを買って帰る。
この間、太極拳も含めてずっと暑かった。まあ堪えきれないってほどではない。
夕飯は前作って置いてあった鶏のスープと、牛肉と葱のソース炒め。スープは余計なことして変な感じにしてしまった。大後悔。
まあなにはともあれまた明日。
