８時間くらい。足掛けだが。
さすがに頭すっきり。いやーこうでなくては。
計測後、トマト、そして昨日のカレー。計測値もなかなかよろしい感じ。内臓脂肪の量だけがちょっと不安を抱かせるものの。この辺は運動しかないのかなー。
昼過ぎに中華ファミレスへ。空いてた。そこで色々食べ、帰りにスーパーに寄って野菜など買って帰る。鼻炎の薬とかも。
それから夜までぼんやり。
夕飯はカマンベールチーズフォンデュ。ちょっと足りなかった＆すぐ固くなるので、次回以降は対策が必要かもしれないっていうか常時加熱してるのはこのためなんだよな。
今日は仕事らしい仕事をしなかった。たまにはまあとも思うが、そんなこと言ってる場合かって話もある。
