蒸すねー。寝ながら扇風機動かそうと思ったら、リモコン壊れてよった。同じ機種の仕事部屋のは無事だったが、かわりに前面パネルが壊れてスイッチ押しにくい。そうだ、ニコイチにしちゃえばいいじゃん！（いま思いついた）
朝はヨーグルト、ゼリー、キウイ最後の１個。そして投薬。１時間くらい置いて計測したら正常値だった。
太極拳は……うーん、どうしたもんだろう。夕方は雨らしいが、さりとていまのこのタイミングではなあ。まあやらないと。あと内臓脂肪のことを考えたら、歩かんといかんかもなあ。暑いのだが。
今日はわりと調子がいいのだが、これはやはり昨日たくさん食べたからかなあ。塩分と糖質は抑えつつも、もうちょっと食べないと身体がもたない感じがしている。ただだからって調子に乗るわけにはいかないし難しいところだが。
いま、体重を落としつつアタリを取っているところなので、少しずついい感じに落とし込んでいかねばならない。体重がいいところになったら、そこで安定する量にするつもりなのだが。でもそれも年齢で減らす方向に変えていかなきゃいけない。そんなには辛くないが。
昼に洗濯物を仕掛け、干してみた。雨雲がすれすれで通り過ぎて行ったが問題なし。午後遅くに入れたら、厚手のジーパン以外は全部乾いていた。風が出ていたのもあって。
その後ちょっと出て、ファミレスでお土産に鶏唐揚げと軟骨揚げを買う。こっちはコーヒーとアイスでちょっと仕事して戻った。ナノのおやつ用。
戻って三毛の世話をしようと思ったけど、エアコン軽めにかけてる部屋ですやすや寝ていたので待つことにした。
夕方、太極拳に出ようと思ったら雨が降ってきた。レーダーを見て、止むって信じて出たが、最後の方までポツポツきてました。とりあえず全部やったけど。
そして夕飯は鶏のぱりぱり焼き。量が足りなさそうなので、ナノには冷凍ハンバーグも。野菜はほうれん草茹でてオイル垂らしたの。あと、自分用にトマト。
