朝、目が覚める。８時だったが、すでに誰もいない。カミさんは職場、ナノは（午前授業だが）学校。
もうちょっと寝ようかと思ったが、規則正しく生きると心に決めたので、とりあえず起きていろいろ。
ゼリーと昨日買ってきてあったパニーニ半分で朝飯。投薬。
それからラジオを聴きつつ過ごし、昼前に残りのパニーニをいただく。結構うまかった。
ナノが帰ってきたのでチャーハン。そういうリクエストだったので。ファミレスでサラダ食う気満々だったのだが。
午後から病院なので、それまで適当に。
早めに時間設定してあって、途中で定期を買うって寸法。定期は問題なく買えて、そのまま眼科に向かう。待ち、そして検査、待ち、ふたたび検査、そして待ち。１時間半近く。結果がよかったのでまあよし。
レーザーは現状様子見とあいなった。思ったよりもいい感じらしい。まあ予断は許されない。
夕飯は鶏の唐揚げ。今日は本気で上手にできた。野菜は焼豚＋もやし、そこにエノキをちょっと。昨日焼豚を作ったので。昼のチャーハンもそう。それからトマト。バルサミコとオリーブ油ちょっと。
やっぱり飯の量に比例して視界がクリアになる感じだが、とりあえず体重落とさんと。
