起きて、ぼんやりしてから洗濯の日であることに気づいたよ。洗濯しかけてぼんやりしてたらナノが帰ってきた。
さらにぼんやりしてたら洗濯が終わったので干し、ナノが昼飯まだだってことで（今日は卒業式の日で給食なし）、ファミレスに行って飯。混んでる。世間的に今日が卒業式のところが結構あったらしい。
なんとか座れたので、iPad眺めつつぼんやり飯。ランチ。ナノは単品頼んで飯を食べなかった。おかずだけでいいんだってさ。
ナノはそのあとすぐに出て、遊びに行った。こっちはそのまま仕事的な感じで居座り、４時前に太極拳に向かった。
右手首（正確には親指付け根）が痛い。なのでサロンなんとかとか湿布とか右腕にベタベタ。いい加減皮膚が荒れてきたので、太極拳のタイミングで全部はがす。
太極拳はまあ適当にこなし、風呂入って出て戻る。今日の晩飯に悩むが、鶏胸肉があることを思い出し、それで。ただ、例の鍋だとまだ要領がわからないので今日は塩水漬けののちオーブンで低温加熱。これだと確実に安定して作れるので。
ナノにはこれだけだと飽きそうなのでサイコロステーキもつける。あとカット野菜サラダ。
カミさんが遅かったので、ナノの残りなんかを夫婦で食べるが、昨日試作した温玉もいただいた。よくできてた。自分のは先行試作のちょっと加熱時間を長めに取った方なので、黄身が強めにねっとりしている感じだったが。
手が強い粘着湿布を貼ってるせいでテカテカしてきたので、粘着力弱めの大判湿布にしたが、これがなんか薬剤溶けてきてベッタベタに。痒くなるわでもう大変になり、剥がして代わりに腕の凝ってるところに湿布ぺたぺた。少し楽になった。
荒れた手には皮膚科でもらってる弱めのステロイド軟膏を。まだ赤い部分があるが、なんとか落ち着いた。しばらく手首にはなにも貼らないほうがいいかなー。
