１時間くらい。それでもずいぶん違う。
今日は異様に坦々麺を食べたくなったので、そのように。駅前の店。基本的に全部千円を楽勝で超えていく店だが、坦々麺だけは安いのだ。いや800円（税抜き）で安いってのもどうなんだろうとは思うがまあそこはそれ。
いつものように混んでいたが、一人分だけ席が空いていた。ナイスタイミング。一歩遅ければ、カップルが先に入っておいらは締め出されていただろう。いや10分くらい待てば席は空いたんだけどね。
その後、100円ショップを軽く流してファミレスへ。野菜が不足していたのでサラダを食べて、あとはいつも通り茶のみ。
それから太極拳の前まで仕事とかして、家に戻り、準備して出る。留守の間にナノが帰ってくるので、置き手紙を玄関内にセットして。
太極拳は普通でした。視線を下げず、手を通して遠くを見るってのは、要するに頭の位置を安定させるためのものなんだけど、頭さえ安定させれば、普通にできる動作は全部できる理屈で、蹬脚はかなりいける感じになって来た。これで足が上がれば！（無理）
ここから先は柔軟と筋力トレーニング（鍛える箇所を厳選する必要あり）の世界になっていくのだろう。
夕飯はカミさんのリクエストでマッシュルームといんげんのサラダ。ドレッシングに酢を入れすぎ。もっと油だけでいいように思った。あと、マッシュルーム入れすぎ。
それに鯵とブロッコリーのスパゲッティ。正直失敗。どっちかだけにすべき。鯵の場合、ほぐして柚子胡椒と合わせるとうまいぞ。
