おにぎり。鶏胸肉のロースト。お惣菜カニクリームコロッケ。お惣菜しゅうまい。
起きた。何度か目が覚めそうになったが、気合と根性で寝た。２時に目が覚めた。めでたし。
まあ寝つきが悪かったので、相殺されて５時間半弱ってところ。でもまあ２時間とか３時間で放り出されるよりは全然マシ。
寝るのにも気合いが必要なのはどうにかならんものか。
計測、お惣菜焼売、投薬。絶望的な数値を叩き出したので、なんかこう少し節食を考えねば。家族は満足で自分は食事量を削れる献立。
ナノが起きてきた（昨日で学校終わり）ので、誘ってファミレスへ。ファミレスではサラダメインで、鶏肉とキャベツのをメインに、ご飯がわりにミニパスタ。結構お気に入りの構成。
で、仕事などして、ナノは水泳に旅立って行った。
出て、買い物。今日は白菜と豚バラ肉のミルフィーユ鍋にした。これなら野菜たくさん食べられるし。乾燥椎茸と春雨、乾燥桜エビで風味づけの腹づもり。
ご飯はいつも通り。あれ以上量を削るのはよくないと思う。ある程度は炭水化物由来の熱量は必要なのだ。
ミルフィーユ鍋は、白菜たくさん使って肉も奢った。安売りでバラ肉量買えたの。乾燥椎茸、春雨を戻して混ぜ、上からパラパラ桜エビをふりかけてあとはひたすら炊く。味とかつけ忘れかけたので、塩、料理酒、白だし少々などを加える。ああ、化調も。こういう時は頼りになるぜ、化調と白だし。白だし入れすぎると臭くなるのでほんのちょっぴりだが。
出来上がりは大変美味しゅうございました。また作ろう。肉がもっと必要かもしれない。
深夜アニメ鑑賞。最近はダンジョン飯。１期最後まで見た。ものすごく出来のいいTRPGのセッションって感じが大変良かった。いや別にあれがなんかのゲームの実プレイでできてるなんて思ってませんが。そういう空気がいいなあって。あと、ウィザードリィみが。
こいつの前はフリーレンみてました。評判になったアニメ、結構見逃してて。
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