おにぎり。すき焼き風牛肉炒め。ゴーヤー×ツナ炒め。お惣菜チキン串カツ。お惣菜メンチボール。
おにぎり×２。すき焼き風牛肉炒め。ゴーヤー×ツナ炒め。お惣菜チキン串カツ。お惣菜メンチボール。お惣菜さんまの竜田揚げ。冷食３種の和惣菜。
朝から雨。強くなったる弱くなったり。雨雲レーダーを見ると真っ赤はないが、濃ゆい雲が寒暖なく押し寄せている。夕方晴れる予報ではあるし、気にしない。
ああ、なんか腰が痛い。湿布を貼る。そういや、ここんとこ高強度インターバルトレーニングを軽く()やってるんだった。アレかあ。
起きて計測。下がったが油断はならない。明日はろくに寝られないはずだし。寝ないと覿面増えるんだよなあ。いろんなものの排出が間に合わないと見ている。
眠いが無理に起きて、ジョア、投薬。
もう夕方近い時間。ここ数年アクセスしていない押入れから預かり物を引っ張り出す苦行。道なき道を重量物運びつつ往復＆扉とかに引っかかるのでなんか色々アレ。
引っ張り出すのに成功し、梱包し直してクルマへ。微妙に大きくて、荷物の多いトランクルームに収まりきらん！ 潰れないのを確認してドアを強引に閉じ、出発。
宅配屋に預け、無事完了。
気温は低い。低いが、湿度が鬼のようなのでそんな涼しくは感じない。なのでクルマに乗って、窓開けて走ったけど全然ダメで、結局エアコンに頼る。どうにも。
帰り道、途中にある別ブランドファミレスへ。金曜日はアジフライがあるので。いやランチにはオプションで全部つけられるのだが。カニクリームコロッケの方が重要になってきつつある昨今、アジフライに対するスタンスが揺らいできている。まあどうでもいい。
ちょっと仕事して戻る。
雨はしっかり上がっていた。歩いて駅前まで。夕飯の買い物。肉とか肉とか肉。あとちょっと野菜。
夕飯。30分チキン、オージー牛のステーキ。野菜はエビとセロリのオイスターソース炒め。ナスとかピーマンとかも入れました。
まずまず。この辺は楽だし味も安定していていい。
片付けやって、結局２時過ぎに寝た。睡眠時間２時間コース。
