６／１２　あつ

　起きたら暑かった。まだ微妙だが。
　計測、ジョア、投薬。
　飯をどうするかちょっと考えてチャーハンに決定。作る。今日は大変上手にできた。飯は１膳分だけで、カリフラワーライスを解凍して水分飛ばして混入していくスタイル。繊維質不足もこれで解決さ。

　それから仕事をしようと机に向かい、SNS見たりムービー見たり。尻を蹴ってるところなのでお構いなく。と思ってたらナノが帰ってきたので飯を出す。残り物ばっかり。
　それにしても暑い。ピークタイムだけだが、集中できないのでエアコンをつけた。ほどよく快適。なにより。今日はまあ仕事がなけりゃまだ必要ないレベルではあるが、この先どうなるか。

　だらだらと夕方前まで。時間なので買い物に。今日は鶏もも肉のぱりぱり焼きと、高校生の頃住んでたところの喫茶店で出してた牛肉炒めをなんとなく真似したやつ。肉の量が足りないので豚肉で補足。お魚は冷凍にしているなにかの腹づもり。

　結局お魚は出し忘れた。野菜はフリルレタスとブロッコリーとトマトのシーザーサラダ。シーザードレッシングだから。あとは予定通り。炒め物が存外うまくできた。本物はもっと濃かったんだけど、流石にそれは身体にアレなので。
　なんかラムステーキと並んでやっつけ飯に使えそうな献立ができたぞ。まあ誰でも再現できるので偉そうにする気はない。