３／１３　どん！

　おにぎり。牛、鶏、羊のミックス焼き、玉ねぎと白ワインのクリームソース。ローストビーフ。冷食エビ寄せフライ。冷食和惣菜。
　おにぎり×２。ローストビーフ。牛、鶏、羊のミックス焼き、玉ねぎと白ワインのクリームソース。冷食白身魚のタルタル。冷食チキンのマヨソース的ななにか。きゅうりの塩もみ。

　朝寝る前に最近手に入れたマッサージマット（椅子に置いてマッサージチェアみたいにするの）で腰をやってみる。
　これで気づいたのだが、腰がやばい時って痛い場所よりちょっと上に原因あるのな！ そこに湿布貼ったらえらく効くの。いい感じになったのでそのまま寝た。

　起きたらナノが帰ってた。なんか体調がいまいちだったらしい。ここんとこちょっと忙しかったからなあ。昨日も息抜きにはなったが疲れを取るって意味ではできてないし。
　とりあえず計測、投薬、塩フルーツトマト、投薬。ちょっとしていつものじゃないファミレス冷食のパッケリを。
　ナノが起きてきたので弁当を温め直して渡す。

　出てファミレスで仕事。その後買い物。今夜は揚げ物にすることにした。内容はスーパーで見てから。
　いいロース肉の切り身がなかったので、安売りしてたヒレ肉、ささみ、薄切りロース肉を使ったはさみとんかつにした。野菜はキャベツがあるのでそれを。

　戻って炊飯器をセットして、ついでに鶏肝のコンフィを仕込む。買ってきたの掃除して牛乳に漬けて冷蔵庫へ。夜になったら油漬けにして湯煎する寸法。
マッサージマットで全身をやってみる。ぼんやりしてたら終わっていたが、なんか目が霞んで身体がだるい。このまま寝たいくらいだったが、気合いで飯の準備。
　なんてことだ、マッサージかけたら身体がやばいのがむしろわかっちゃったという。
　むむむむう。

　飯を終え、片付け。まずは洗い物、そして猫たちの世話、弁当作り、鶏肝を洗って水気取って油漬けにして湯煎。
　こう書くとたいしたことないが、実は大変だった。軽く絶望したがやり遂げられたのは弁当が比較的楽だったのと、精神的に後半に回すと負荷の大きい猫関係を早めにやったこと。ゴミとか猫関係とかはやれる時に先回りしておくに限る。

　とりあえず風呂入って、瓶とか缶とか出さないと。眠いなー。