６／７　おっすおっす

　おにぎり。サバと大根の鍋、柚子の香り。冷食エビ寄せフライ。キムチ。

　起きましたよ。９時半ちょいくらい。眠いがまあなんとか。
　気合いで計測、トマト食い。整骨院に行くのだが、いろいろあって焦って投薬忘れた。気づいたのは歩いてる途中。
　なんとか無事に辿り着き、ヤッてもらう。右肩が治った。治ったっていうか、でもまあ楽になった。
　帰り道、黄色い牛丼屋で焼きカツ定食飯少なめなどをいただく。

　さる映画を観に。午後から。流石に戻ってすぐ投薬。そして準備などして出るが、今度は洗濯の準備を忘れた。洗濯そのものはこの短い時間には無理で、洗いっぱなしにしようかどうか考えたが、ちゃんと帰ってからにしようと心に決めて出たのだった。だが、洗い物は全部洗濯機に放り込んであって、すぐに洗えるようにしたつもりが、入れ忘れを思い出したってわけ。
　リマインダーに入れ忘れをメモ。そして自宅範囲内になったら通知にセット。

　駅から遠かったが、映画には歩いて行った。余裕をもって到着。鑑賞。面白かった。
　終映後、そのまま歩いて帰る。えらく空腹。途中で飯でもと思ったが、とりあえず帰る。
　そして家の手前でリマインダー起動。素晴らしい。忘れずに洗濯物を仕掛け、いろいろやって買い物に。

　夕飯は鶏胸肉のロースト。30分チキンでもなく、湯漬けでもない。正真正銘のオーブンで焼いたの。塩水に１時間半くらい漬け込んではいる。
　こうやってから140℃で35分焼くといい感じに仕上がるのだ。真っ白な胸肉のロースト。柔らかい。出た肉汁を切ったのに戻して塩ふっただけだが、結構うまい。あとは千切りキャベツと大根とマッシュルームのサラダ。ゴマドレが足りなかった。無念。