月別アーカイブ: 1月 2022

　おにぎり。鶏の唐揚げ。ブロッコリーとレタスのマヨサラダ。冷食のつくねとイカフライ。

　朝、目が覚めたのでビン缶なんかを出して再び寝る。外は雨。今日は一日雨らしい。
　目覚ましで起こされ、計測、トマト、投薬。
　それから準備してお出かけ。駐車場どうしようと思ってたら、たまたまだが空いていてラッキー。
　それから１時間ほど面談などして出る。カミさんは仕事へ。こっちは飯。

　飯を終えて、ナノを家まで送り、そのまま買い物へ。いつもの問屋にはあんまりいいものがなかったので、とりあえず買えるものだけ買ってクルマでそのまま駅前へ。雨だったから。いつもは歩くんだが。
　駅前のスーパーの肉は信用できる。思った通りのものがあって、それを掴んで戻る。ちょっと忘れたものを後で買いに出たが、特に大きな問題はなし。

　昨日届いていたケーキを解凍し、クリームを泡立てて熱量なしの甘味料で味つけ。買ってきた魚とか使ってサラダを作り、飯を炊いてあとはひたすら肉を焼く。
　さすがいい肉だ外れがないぜ。
　結構散らかしたまんま飯にしたが、案外片付けられるものだ。なんとなく片付けて、弁当作って、風呂。明日以降は仕事に専念。

　仕事がー。肩は相変わらず痛むし。腕振りが悪いかなあ。左肩の時も決定打は腕振りだった記憶が。

　起きた。昼前。計測。ちょっと増えてる。そしてトマト。投薬。
　家族と一緒にらめーん。低熱量麺のある店。近所のインドカレー屋も候補だったが（この場合テイクアウト）、無念。まあ平日に行ってこよう。

　昨日久しぶりに簡化を踊ってみたが、足腰強化しているおかげか以前よりがっちりできているイメージ（あくまでイメージです）。
　だからどうだってことではなく、引き続き柔軟を続ける所存。

　WiFiだけのタブレットを使っていると、やっぱり運用性が悪いと感じる。WiFi飛んでる場所はともかく、そうじゃない場所はまだまだ多いので電話と連動せざるを得ず、それは結構面倒臭いのだった。細かいことではあるのだが。まあ＋２万＆月額400円かかるので、そういう意味で無意味ではないが。
　出先で仕事できるようにと思って用意したのだが、手軽に持ち歩けるってのは確かに正義。画面の広さなんかでProの13インチもあるけど、ハンドリングの悪さが致命的ではある。いったん腰を落ち着けて作業に入れば、画面の大きさは正義なんだけど。
　じゃあノートは？ となると、据え置きとしては悪くないが本来の使い方をしようとすると画面が小さい。メガネ必須になってしまった。
　なんか中途半端に一長一短。でかいタブレットはちょっと存在意義を失いつつある。むー。お絵かきボードとしてはまだまだ現役ではある。問題は、最近自分は一切絵を描かないことなんだけども。

　夕飯は予告していた通りに鶏の唐揚げ。もうすっかりルーチン化していて、ハンバーグ並みの短時間で作れるようになった。
　ボウル２個と目の粗い網、あとは揚げ物用の箸とかバッドくらいしか使わないので、案外洗い物が楽。油はべったりだけど、時間置いてないから楽勝。揚げ油は毎回固めてるので、夏場は時間かかるけど冬場は楽ちん。

　明日は午前中からおでかけ。ナノの学校関係。

　注射打ってからどうにも。左のほうが固くてキツかったはずなんだけど、いつの間にか逆転しとる。
　まあ柔軟するしかないかねえ。

　今日はノーウェイ・ホーム観に行く予定。世間では大評判だが。いや、Dr.ストレンジ絡んでるだけで観に行くの決定だったんだけども。

　起きて計測、トマト。あと右肩周辺に湿布。それからしばらくうだうだして、カミさんはおでかけ。こっちは駅前まで出て、飯にしてからそのまま映画の流れ。
　で、ノーウェイ・ホーム。なんかすごかった。ああいうの、∀以来だなあ。やー、ずっともやもやしてたアレの続きというか下げが見られるとはなあ。でもそこはやっぱりスパイディーで、ちょっとほろ苦い終わり方なのね。
　とても出来はいいと思うけど、やっぱり長いかなー。もっとこうぎゅっと押し詰められなかったものなのかね。せめて２時間くらいで。

　夕飯は昨日買ってあったステーキとカット野菜＆ブロッコリーのサラダ。ステーキは温度設定を厳密にやったら大変うまく焼けた。
　明日は鶏の唐揚げの予定なのだが、なんと揚げ油切らしてた。買ってこなければ。

　感染拡大で、仕事の手順が変わっちゃいそう。まだ報せはないが。まあ前も別に資料だけでやってたからな。でもって案外違わなかったし。あとで修正かける腹でとにかく進めるしかない。
　というわけで腹を据える月間。

　ワースが息抜きになろうとは。

　起きた。今日は家族でお散歩しつつちょっと離れたサンドイッチ屋さんに行く所存。
　計測、トマト、投薬。そしておでかけ。歩き。路面はまだ凍っている場所がある。結構滑る。片道３キロ弱。
　到着。今日はスモークサーモンのサンドを頼んでみた。歩きなので、サンドと一緒に飲酒。なんと贅沢な。
　優雅な午後を過ごし、混んできた（というか着いた時はお客さんが切れたタイミングだった）のでお暇する。
　それからカミさん関係の買い物などして、今夜以降の食材買って戻った。
　結構疲れた。そりゃそうか計６キロだしなあ。たぶんもっと歩いてる。

　ストレッチ後、夕飯の準備。今日はお好みなのでキャベツを半玉刻む。包丁切れると簡単。調子に乗って切り過ぎた。結構食べたけど、がっつり残って冷蔵庫行き。だが大丈夫だ。折を見て食べるから。

　豚キムチ。冷食つくね。きゅうりの塩もみ。おにぎり。

　早いうちに目が覚める。今日に限っては歓迎だ。
　計測、ゆっくりと朝飯の準備。ネギたくさん刻んで、マッシュルーム刻んで、チャーシュー刻んで、思い出したようにグリンピースの缶をあけて、ご飯とかして混ぜてめんたまやき。トマト切ってヨーグルト、バルサミコ、オリーブ油欠ける。しまったごまを入れ忘れた！ 結構ごま大事。
　で、きっかり朝８時に食べる。採血は９時目標。
　投薬後後片付けをして、ゆっくりと出る準備。

　道路が凍っているので、余裕をもって出発。計算通りに到着。完璧に計算通り９時に採血。その後、下のカフェの風通しのいいところで診察時間待ち。寒いが防寒装備はバッチリさ。メガネが曇るけどな。
　流れが完璧だっただけに、この後がちょっとまずいかもと思ったがそこも悪くなかった。あえて完璧とは言わないが。
　支払いを済ませ、薬局でお薬を受け取り、リマインダーに入れてあった買うものを買って戻った。

　それからちょっとストレッチなど。もう明らかにいい数値叩き出してるのこいつのおかげ。歩くよりずっと高い効果がある。でも歩かなきゃダメだけど。
　その後、午後から皮膚科に。こっちはナノも一緒。３時からだったが、先にファミレスで飯。ふたりともランチだった。そこで時間まで粘り、診療再開と同時に行ったら一番に呼ばれてぱぱっと終わった。
　薬もらって低熱量パンなど買い、戻る。

　昼間はまずまずだったが、夕方過ぎたら猛烈に冷え込み始める。ううう。今日の晩飯はグラタンかなあ。
　というわけで作る。具は凍らせた鶏もも肉があったはずなので解凍しようとしたが、出汁とった手羽先から肉をこそいだのを使ってみた。意外に味がついてて。それだけじゃあ肉っぽくない（ツナみたい）ので、買っておいたソーセージなんかも入れてみた。
　ベシャメルにあたる部分は、玉ねぎと白菜を鶏の出汁で煮込んだのをペーストにしたのと、具と一緒に小麦粉ちょいと炒めて牛乳注いだのを合わせたの。まずまず。

　それにしても寒い。そして寝てないのでなんかへろへろ。風呂で落ちなきゃいいが。ああ、体がほどほど大きいので沈まないとは思う。

　南岸低気圧は本当にどう転ぶかわからんから困るねえ。ここんとこ、予報がコロコロ変わってたし。

　ミックスフライ（ハムチーズ入りとんかつ、鱈、カジキ、サーモン）。オムレツ。きゅうりの塩もみ。おにぎり。
　今日は冷食なしだぞ！

　起きたら雪だった。一昨日あたりは１日晴れの予報だったんだがなア！
　計測後とりあえずトマト。しばらくぼんやりして、飯にしようとしたが面倒になったのとランチにアジフライがあるのでファミレス。雪なのに？ その時点ではまだちらちら降ってただけだったんだよ。
　洗濯物仕掛けてクルマで出る。結構な降りになりつつあったが、まだひどい降りってほどでもなかったので。

　行ったら案外混んでた。当然のようにランチ。ナノはいつものように少し高めのやつ。で、雪がすごいことになってきたので慌てて戻る。この時点でアクセルワークに細心の注意が必要だった。普通に踏んでたら滑ったと思う。

　夕方になって、年賀状が来てたので返事書いて出しに出る。戻ってついでにクルマの雪落とし。そのくらい積もってて。これ放置すると簡単には綺麗にできなくなるんだよね。

　夕飯は白菜と豚肉、タラコのフェデリーニ。ただのアーリオオーリオベースに白菜、豚肉入れて火を通し、フェデリーニからめてたらこをあえたの。これが予想外に美味かった。ああ、こないだ作った手羽先の出汁もちょっと入れた。
　カミさんがイカそうめん買ってきてくれたのでそれも。あとナノ用に砂肝の炭焼き。パックで売ってたの。

　明日は通院２連荘。早寝せねば。

　豚バラ肉のきんぴら。チャーシュー。冷食のお惣菜。きゅうりの塩もみ。おにぎり。

　ちょっと遅めに布団に入り（ヒント：カミさんと入れ替わり）、寝付いたと思ったら郵便屋さんに起こされた。
　いつもならここで寝られないってことになるのだが、今日は問題なく寝ちゃって、よく寝たなあと感じつつ起きたら午後の１時半ときたもんだ。
　明後日朝から病院なのになー。

　計測後、トマト、ナノにカレーハンバーグ作って（無印のレトルトのやつ。ハンバーグは冷凍の非常用）、自分にはチャーハン。量が寂しいのでカリフラワーライス入り。たいそううまくできましたのことよ。

　その後、年賀はがき出したり夕飯の買い物したり、コンビニに宅配の荷物が届いたりとかで出かけ、ファミレスでチキンと茶で油を売る。うそ。ちょっとは仕事しました。もっとも、いまメインの仕事は外ではできないのでまあ油を売ってるといえばそうなんだと思う。
　魚や野菜なんか買って、コンビニで荷物を引き上げ、ナノ用にチキンとか甘味とか買って戻る。ああ、ファミレス近くの花屋で枝物も。なんか買おう買おうと思っててなかなか買えてなかったので。

　感染者数が東京でさえ昨日の倍。どうなんのこれ。デルタの時の5000人／日も超えちゃいそうな勢いだなあ。
　せっかく飲食店は復活の目処がついてきたところなのに。オミクロンめえ。
　軽いんだからかかって治せば免疫もついてバッチリじゃんって声もありそうだけど、冗談じゃない。一定数後遺症に罹るんですが。ワクチン打ってても確率的には半分くらいらしいけどなるからね。一生続かないにしても、数ヶ月床から起き上がるのも難しいってなことになったら大変だと思うんだけど。

　まあ毎日外に行ってるくせに偉そうに言われたくない向きもあろうが、事実は事実。
　最悪はまた一歩も出ない生活ですよ。オミクロンの感染力は麻疹もかくやって思うほどだし。流石に麻疹は言い過ぎか。

　夕飯は冷凍してあったとんかつと、買ってきた魚のフライ。というより焼きカツだけど。卵茹でてタルタルソースも作った。ピクルス切れたのでまた買ってこよう。

　鶏もも肉茹でたの、きゅうり添え。冷食の鶏つくね。きゅうりの塩もみ。
　きゅうり被ってるけど気にするな。

　起きた。寒い。まだ早い（睡眠時間的に）ので二度寝をキメようとするが、残念、呼鈴で起こされる。ヤクルトさん。去年暮れに出損なったので仕方ない。
　そのまま空腹に耐えかねて起きて計測、ヤクルト、ジョア、そしてトマト、めんたまやきチャーシューまぜごはん。
　昨日から炊いて保温してあった手羽先の煮汁をいったん普通の鍋に退避させ、チャーシューを仕込む。こいつ最低でも３〜４時間（冷やす時間込み）かかるので、このまま放置。
　で、洗濯。今日は寒いがいい天気なので、早めに干してさっさと済ませたいところ。
　が、寒さと眠気に負けて横になる。寝てはいないが、それで１時間空費。

　ナノが起きてきたので昼飯。ファミレス。ランチが復活してたが、おっそろしく混んでたらしくガッチャガチャだった。コーヒーカップもないし、お手拭きも品切れ。いや、それがダメっていうよりいつもはそんなことないのでよっぽどだったんだろうなあって話。
　てわけで洗濯物干すのが２時間ほどずれる。ああまた取り込めるのは明日の午前かー。出る時強かった風はおさまった感じなのでそれはよかった。

　ファミレスの帰りに夕飯の買い物などして戻る。鍋しか考えていないが、まあカミさんが遅くてもなんとかなろう。と思ったらいい時間に帰ってきたので鍋計画ゴー。
　昨日から作ってあった出汁を使ったが、確かにコラーゲンたっぷりな感じでいい水炊きになった。いや水炊きとしては甘いんだろうけれども（本物は白濁して濃ゆいんだよね）。

　片付けして、今日から仕事も始動。あっちの方じゃなくて。まあいろいろやってるんです。春にはわかる仕組み。

　昨日の教訓を胸に、今日は予約して。

　起きた。計測からお雑煮、おせちの残り。全部食べた。
　午後から予約を入れてあるので、お出かけ。ちょっと遅刻だが、まあこのくらいはOKだろう。
　で、到着、普通に購入。そしてちょっと余計に買っておしまい。

　そのまま帰ればいいものを、ザギンまで足を伸ばしてマイオフィスのレンタルブースへ。ちょっと仕事。
　いい時間になったので戻る。夕飯の買い物ができてないが、駅前でなんとかなろうと目論んでいた。甘かった。出るときにちょっと見て、これがあれば大丈夫ってブツがことごとくなくなっていた。
　慌てて戻り、クルマでスーパーへ。

　夕飯は海南鶏飯。手羽先を大量に買って煮て、濃い出汁を取ってからもも肉を柔らかく茹でるつもりだったが、結局手羽先と同時にもも肉茹でるしかなかった。やー、時間かけないとうっすいのね。出汁。
　飯はというと、ちょっと前の鶏鍋の汁の残りがあったのでそれ入れて炊いたら鶏めしな感じのができたもののまあよし。
　あとは恒温鍋で火を通しつつ、タレ作っておしまい。家族には大変受けがよかった。

　明日からカミさんは仕事なので弁当など作り、台所掃除してとりあえずおしまい。

　寒いよ。
　深夜に仕事部屋のエアコンつけてるよ。足の行火もつけてるよ。風呂の後なのに靴下も履いてるよ。このくらいしてもなお圧がやばいよ。呼吸を整えてようやく正常範囲ちょっと逸脱。

　寝る時間だが寝る気にならん。お腹の調子のためにコーヒーちょっと飲んだってのもあるが、なにかしてないと落ち着かない感もある。真面目に仕事しろや。いくらでもやんなきゃなんないことはあるぞ。
　あー年賀状書かないとなー。でそういうことには手が動かないときた。

　起きて計測。飯はおせちの残りとお雑煮。その後、洗濯を仕掛けてから出る。ザギン方面。ちょっとAppleの初売りでなにか買おうかと思って。あと、ジーンズがボロボロなのでそれも。先にジーンズを買いに向かい、自分の胴回りに驚愕する。おう、こんな細くなったか。
　とりあえず買い物を済ませてその場を離れ、Appleの店に向かったら長蛇の列。ああ、しまった、初売りで極端な密を避けるなら、そりゃ入場制限するよね。というわけで諦め、うろついた挙句中村屋の上の食堂で飯。内容的には洋食屋さんだが、いたく美味しかった。

　戻り、慌てて洗濯物など干す。それから今日の本命のステーキをいただきに某所へブーブーを飛ばす。30分かかるから、ちゃんと時間を読まないと。
　で、やはり以前行った時に感じたように、かなりサービスのいいお店だった。サラダが200円ですごい量取れて、実質家族用とか。まあ流行りますわな。

　戻っていろいろ。年賀状の宛名書いたり。その間、こたつに入ってエアコンきかせてたのにおっそろしく寒くて、でも別に熱はなく、よく考えてみるとあれだ、熱量不足かな。そうか、炭水化物全然足りてないのか。これはまずいかも知れぬ。ちょっと飯の量を増やしてみるか。どのくらいかなー。１割か、２割か。３割くらいが妥当な気もするが。こればかりはあたりをとってみないとわからんなー。