月別アーカイブ: 1月 2022

　おにぎり。牛と羊のステーキ盛り合わせ。きゅうりの塩もみ。冷食いかの天ぷら。冷食牛カルビ焼き。

　起きた。ちょうど昼。目覚ましが不快な振動と音を腕から垂れ流していた感覚はあった。止めてた。
　計測、トマト、低熱量パン＆牛乳。例のあんこパン＋低熱量パイなので腹が膨れた。

　着替えようとして洗濯物を取り込んでいないことを思い出し、取り込んで畳んだ。
　コーヒーなど淹れようと思うが、その前に買い物のほうがいいかなーとかぼんやり。
　というわけで買い物。業務系のスーパーに行くが、目当ての鴨がロースト用に使ってた大きいのがなくなって、産地も違うステーキなるものに変わってた。うーん。とりあえず小さいし２個掴む。悔しいので、いつも高くて（いや二千円ほどだが）手が出なかったフルーツトマトを買う。量が多い。
　で、他に業務スーパーないかと思ったらそのまんまの名前のが近所にあったのでそこへ。うん、本当に業務用だった。安めの食料品が大量売りされてるの。
　もう鴨は通販しかないのかなー。都心方面行けばあるのかもだが。

　戻ってナノにおにぎり×２と小ハンバーグ＆冷凍保存ピーマン肉詰め、レトルトのカボチャのポタージュ。自分はトマトと残ってたカレー。飯はターメリックライス＋カリフラワーライス。

　夕飯は冷凍餃子２種。結構な量に思えたが、結局全部食べた。ナノは足りなくてサイコロステーキとおにぎり２個。

　ふりかけいりおにぎり。鶏胸肉ポン酢醤油。サバの焼いたの。冷食お惣菜。

　起きたら起床予定の２時間前だったので寝直す。呼鈴で起こされる。牛乳屋さんが先月払ってないって。そういや請求書入ってなかったよなあと思いつつ、時間を見たら昼だった。
　計測、カレー。ライスはブロッコリーライスでかさ増し＆バターとターメリック炒め。

　午後まで粘って仕事。夕方になって、買い物とかあるので出かける。
　外でちょっと仕事して、ナノにお土産買って帰る。

　夕飯はステーキ。牛と羊。温野菜（もやしと白菜とアスパラ）、胡麻油と胡麻。
　寒い。ううう。

　おにぎり。ソースとんかつ。鰤の煮付け茗荷添え。きゅうりの塩もみ。

　起きて計測後トマト。暫時考えてチャーハンに決定。ブロッコリーライスでかさ増し。

　ナノがゲームを買うと言うので、近所に行かせるが高かったので通販に。お金を預かってこっちで購入するわけだが、溜め込んだゼニが硬貨だらけだったりする。とりあえずお金を硬貨で預かって、銀行にちまちま預けていく方向。結構大変。

　ノートPCを据え置きとして使っていて、サブとしてiPad２台置いているのだが、スタンドがないと整理がつかないので安いスタンドを買った。今日届いた。なかなか快適。間隔調整できるという触れ込みだったが、広げることしかできないので意味なし。むしろ狭めるくらいでよかったので。
　まあ、いままでから考えればいい感じで整理がついた。

　あと、クルマのCarplay用ケーブルも買い替えてみた。いままで挙動がおかしかったので。したら別方向に挙動がおかしくなった。
　ケーブル難しい。うーん。

　夕飯は鶏胸肉のオーブン焼き。あとサラダ。なんも面白くないが、まずまずだった。

　おにぎり。焼きさばほぐし茗荷添え。冷食とんかつ。冷食お惣菜。

　起きた。計測、トマト、めんたまやきチャーシューまぜごはん、マッシュルームとグリンピース。投薬。ストレッチ＆コーヒー。
　ストレッチとかしてるのに身体がバリバリ。なにか間違っているのだな。

　洗濯物を仕掛け、洗い上がったので干す。今日はまずまずの時間。

　ナノが帰ってきたのでファミレスへ。いやーなんか頭動かなくて。幸い、半径２m以内に人はいませんでした。
　仕事のメールなどがきて返信。したらなぜか最後のセンテンスが２回入ってて（了解しました！了解しました！ 的な）、なんかおかしくなった感じになってしまう。後から気づいたのだが。うーむ。
　帰り道野菜など買って戻る。

　しかし寒い。昨日までと気温的にはそんなに違わないはずなのに。実際寒気が入っているらしいのだが、この差はなんなのだろう。
　しかし洗濯物は乾いているのだな。乾燥した空気が強風で叩きつけてたからかな。

　夕飯はとんかつ。なんの細工もない。キャベツの千切りが面倒だったので、カット野菜でサラダを作った。

　鯛めしのおにぎり、焼き鯖入り、白胡麻まぶし。ぶり大根。きゅうりの塩もみ。冷食イカフライ。冷食お惣菜。

　朝から整骨院。なので早寝せねばならぬ。こんな時間（3:30AM）だが。
　起きられた。すぐ計測してトマト。暫時ぼんやり。時間が近づいてきたので着替えて出る。
　歩きで到着、しばらく待ってヤッてもらう。身体がいつになくガチガチだった。うーん。毎日やってるトレーニング、よくないのかなあ。やってもらったおかげでちょっとした動作が痛かったのが治った。

　帰り道、黄色い牛丼屋で飯を調達。戻って食べる。
　午後いちで打ち合わせ。Zoom。多少展望が見えた感覚。

　夕方、低熱量パンと牛乳で昼飯。あんこ入りのクロワッサン生地ミニパンがお気に入り。うまい。そのかし、ごくちっちゃいの１個で7.5gの熱源が入っているが。それが４個なので、１袋で結構食べたことになっちゃう。

　ナノが１食だけなのと、こっちも小腹が空いているので、熱源になりにくい揚げ鶏を買いに出る。ささみのやつ。腿も買ったが。
　色々買って戻る。もともと間つなぎなのでちょっとだったが分けて食べ、ナノは風呂、こっちは飯を作り始める。
　今日はカレー。玉ねぎと茹でほうれん草をブレンダーでペーストにして、カレー粉とヨーグルト混ぜたひき肉を入れて温めるだけ。味付けと追加の香辛料で整えておしまい。
　飯はこないだ伊豆で買ってきたの。しまったこれ無洗米じゃない！ 仕方なく研ぐ。味は美味しかったけど。

　起きてとりあえず計測。トマト。
　今日はナノが長距離ドライブしながら誕生日にもらったスピーカーで曲を聞きたいと宣うのでそのように。

　まず回転寿司。客の少ないタイミングを狙うも、なんかちょっとずれただけで結構いた。
　それから墓に参ることにして直接向かう。高速など使って30分ほど後に到着。
　そこからいつも通り。いや違った。お供えというか、飲み物を買う自販機があるのだが、キャッシュレスに進化しとった。小銭不要イエーイ。

　それから引き返し、スーパーで夕飯の材料など買ってから花屋へ。三毛とまるの墓参に。
　行ったら、今日荼毘に付されたペットの葬儀の途中だった。邪魔にならないようにお参りして、そそくさと帰る。
　それから洗濯物を干し、ストレッチなどしながらコーヒーをいれ、２度目の飯に前残ってたグラタンを焼いて食べる。

　夕飯はぶり大根にクレソンのスープ、そしてミートソースのリングイネ。クレソンのスープってのはクレソン炒めて湯を注いだだけのスープ。塩味はつけるかな。これがうまい。びっくりする。ちょっと日和って鶏ガラスープの素を入れたのは内緒。あと、すき焼きの残った具材も適宜投入した。

　歩く。例のサンドイッチ屋。花を植え、エキスを拾いながら。
　運動は大事。

　起きて計測、トマト。投薬してコーヒーなどいれながらストレッチ。あいかわらず痛い。
　それからちょっと間をおいて、サンドイッチ屋に出発。ただしクルマで。ちょっと遅くなっちゃって。これが正解。着いて食べはじめたとたん閉店だったの。あぶねえ。
　食べ終わり、近くの農家さんで野菜買ったりして戻る。

　仕事をちょろっと。うーん、どうもまだ入れないなあ。
　夕飯はチャーハン３種。通常、エビ、豚キムチ。通常は油が足りず、エビは塩を入れすぎ、豚キムチは豚キムチの水分の飛ばしが甘かった。自分用にどれかを作るときは結構うまくいくのになー。

　夕方、トンガ（ここのドメインでもお馴染み）で超大規模な噴火があったらしい。津波の心配はなしという報道だったが、深夜になっていきなり警報。そして1.2mのが奄美に到達ときたもんだ。津波は仕方ないとして、なんで安全宣言なんかやったのかと思ってたら、全く予想のつかないものだったそうな。途中で津波とおぼしきものが観測されてなくて、しかも津波が到達するとして、計算上の時間より早く潮位が上がったってことらしい。未知の現象。
　なんてこった。まあ噴火の規模がまた最大級だったらしく、規格外の現象には色んなイレギュラーがついて回るのだなあとぼんやり。

　おにぎり。豚肉とセロリ、茗荷と椎茸の炒め物。冷食のお惣菜。きゅうりの塩もみ。

　起きたら午後の１時過ぎだった。最初に目が覚めたのは午前10時台後半だったはずなのだが。
　とりあえず計測。そしてトマト。飯はマクドにしてみた。新しいサムライなんとかが出てるので。で、頼んだのだが、古いのとあんまり変わらないのなーとか思ってたら、その横に新侍マックが突如ディスプレイされるさ。怒りと無念さで茫然自失。しょうがないから買ったさ。同時に２個は無理だから、まあ片方はあとで。

　戻って洗濯物を畳んで干す。出がけに仕掛けたのだが、すっかり忘れててなんかショック。そして風が強い。構わず干したが。
　しばし仕事。考えがまとまらん。まだ入りきれない。

　夕方、買い物に出る。駅前のスーパーでさあすき焼きを作りなさいと言わんばかりのワゴンセールだったのでそれを。
　すき焼きはまずまず。割下使わずに人工甘味料と減塩醤油でやってみたが、まあなんというか薄味ね。

　ボバフェット#03。着々と味方が集いつつあるが、ショッキングな展開ではあった。どうなるのかなー。

　さんま混ぜ込んだ鯛めしのおにぎり。鶏めしのおにぎり。冷食イカフライ。さんまの干物焼いたの。冷食のとんかつ。

　起きて計測。トマト。食べるものがないではないが、ファミレス。
　戻ってぼんやりしたり、いろいろ。ファミレスでもらってたチラシのクーポンがアプリより安かった。無念。

　新しいキーボード。持ち運び用としては小さく畳める割に大きくて使いやすそうなので。エルゴノミックなのでちょっと左右で傾きが違ってる。左右に分割されてるので、左手の割り当てに右手を伸ばしにくく、従ってちょっと打ちにくいがそれは自分の癖なので直すためにも悪くないかも。
　ただ、ペアリングできるのが１台だけ。これはダメなところ。モバイル用なんだから最低３台くらいには対応していただきたい。同時に接続させろって言ってるわけじゃないのだし。
　しかしこれ前は5000円くらいしてた気がするが、安くなったなー。だから手を出したんだけど。もしかして切替不可だから？ 後継機が切替可だったら咽び泣く。

　夕方、再びファミレス。いやなんも思いつかなくて。で、行ったらなんとなくいい感じにできました。出だしさえなんとかなれば、あとはいままで通りでいいと思ってるんで、とにかく最初が大事。

　夕飯はブロッコリーペーストのフェデリーニとポークピカタ。あとレタスとセロリのサラダ。ドレッシングはナノが好きな焙煎ゴマ。
　夕飯前後の労力を減らす実験中。なかなかうまくないが、まあなんとか。

　牛ステーキ丼。鶏唐揚げ。冷食お惣菜。冷食イカフライ。紅茶鶏燻製スライス。

　起きた。まだ時間ではないのでうだうだしてたらマスク買ったのが届いたので出る。二度寝しようと横になったが、中途半端になりそうなので結局起きる。
　計測、トマト、めんたまやき紅茶鶏燻製まぜごはん＋マッシュルーム＋グリンピース。
　なんか足りねい。

　洗濯物を仕掛け、食べ終わりには洗い終わっていたので干す。
　それからしばらくぼんやりして、ストレッチ、コーヒーをいれる。ストレッチは限界を感じるが、毎日やってればなんかあるだろう。
　本当にあるのか？

　夕方にお好み焼きと残ってた豚汁。少し足りなかったので低熱量パン＆牛乳とヤクルトをいただく。まだ足りないがしょうがない。

　夕飯は鶏めし。残ってた冷凍の鶏肉、正月の残りの赤にんじん、ひじきを冷蔵してあったゼリー状の鶏の出汁で炊いた。おかずとしてシャケの刺身、そして伊豆で買ってきた鯵とさんまの干物を焼いたの。まずまず。

　あー。仕事せねば。どうやってこの辺の配分やっていこうか。