ふりかけいりおにぎり。鶏胸肉ポン酢醤油。サバの焼いたの。冷食お惣菜。
起きたら起床予定の２時間前だったので寝直す。呼鈴で起こされる。牛乳屋さんが先月払ってないって。そういや請求書入ってなかったよなあと思いつつ、時間を見たら昼だった。
計測、カレー。ライスはブロッコリーライスでかさ増し＆バターとターメリック炒め。
午後まで粘って仕事。夕方になって、買い物とかあるので出かける。
外でちょっと仕事して、ナノにお土産買って帰る。
夕飯はステーキ。牛と羊。温野菜（もやしと白菜とアスパラ）、胡麻油と胡麻。
寒い。ううう。
