月別アーカイブ: 8月 2021

　とにかく陽の高い間に歩くのは流石にアレなのでどうしたものか。

　サラダチキンと芋のオムレツ。豚肉の冷しゃぶポン酢醤油、きゅうりの千切り和え。おにぎり。
　困ると卵に頼る癖。冬場は15分グラタンに逃げる。あー、ゴーヤ使えるか。買っておこう。そのうち。

　起きた。計測後、トマト、めんたまやきチャーシューまぜごはんグリンピース入り。
　ぼんやり午後を過ごし、夕方ちょい前にトマト、チャーハン。カリフラワーライス入り。マジで糖質ヤバイ人間はこいつ混ぜてカサ増ししようぜー。全然わからねえ。じつはふじっこの豆ご飯（豆のまぜごはんではなくて豆製の米）も注文してみたのだが、いかんせん高いし通販しか使えない、品不足で当面こっちはいいやって感じだ。送料高いんだよ。冷食だから。

　コーヒーなどいれて引き続きぼんやり。

　夕方になり、買い物のために歩く。気温はさほど高いとは感じないものの、戻ると結構汗をかいている。首クーラー無意味。風がないと放熱した熱気がもろに首筋に来るしな。
　しかし熱量消費が足りない。どうすっか。

　結局無策のまま夕飯作りに突入。今日は焼きそば。かすを先に温めて脂を出してそれを炒め油に使う方式。あとは基本的に同じ。
　かすの脂を使うと肉の味が染みるのでいい感じに。普通に作るときより投入する油の量はむしろ少ない。混ざったかすが油のかわりになってくれてる模様。
　なんだかんだで今日もノルマ達成。まあよし。

　豚肉の生姜焼き。亡命ロシア料理の胸肉の残りと小松菜のおひたし。シャケと胡麻のおにぎり。

　群馬の方は39℃とか予報で言ってる。なぜか気温の予報はほぼ100％で当たるのよねえ。なんか煮えちゃうよう。

　起きたよ。暑いけど、不思議に圧を感じない。なんかあれだ、湿度はほどほどなのだな。こないだ30℃に届くかってところでひーひー言ってたときは、結構湿度高かったんだよなー。それかなー。
　計測、そして飯。今日はトマト、豚肉の生姜焼き、ガパオライスの残り。結構な量になった。飯はいつもの通りだが。

　それから部屋でぼんやり。熱量稼ぎは太極拳があるので。
　夕方手前になったので出かける。太極拳。勉強になった。まだまだってことがわかるのが大きい。
　終わって出て、昼飯。牛定。なんかアンガス牛になってたが、前の脂っぽい方が好き。そのまま夕飯用に足りないもの買い足したりして戻ろうとして、本を買うのを忘れて駅前まで引き返す。熱量稼ぎまくりだが、歩きそのものの消費量はたいしたことないんだよな。その後の普通に過ごす時間の消費にブーストがかかるものの。

　夕飯は青椒肉絲。上手にできたよ。
　だらだらと洗い物などする。猫歩き見ながら。そして弁当を作り、風呂に入って寝る準備だ。

　明日も暑いんだって。しんどいなー。そして明後日以降は気温は下がるが湿度が爆上がりなんだと。そっちのがきついか。

　起きる。計測、トマト。投薬。
　今日は墓参りの日。まずは家の墓に参る。が、なにをボケたか行く方向を完全に間違う。うーん。
　いつもの道は正反対なので、どうしようか悩んだ末に、そのまんま下道を行こうということになった。いや首都高通ると有無を言わさず＋1000円なんで。空いてていいんだろうけどさ。
　ところが電話のナビが有無を言わさず高速通らせようとするんで難渋する。運転中なのでキャンセルもできず（音声コマンドでは無理だった）、途中で駐車して設定を変更する。細い道をぐるぐる回って大きな道に復帰し、なんだかんだあってなんとかたどり着く。
　そこからはまあなんとか。無事にお参りして出る。が、ここでも首都高を経由しないといつもの帰り道に到達できないことに気づき、首都高を経由せずに行くルートをとるために高速のインターへの道を案内させる。
　今度はインターへの入路を無視して、高いところにある料金所にアプローチする経路を指示してくる。平面的にはそれで到達できるが。できるんだが。
　というわけでまたも細い道をぐるぐる回ってなんとか到達、高速に乗る。

　ナノのリクエストで昼飯はいつものじゃない寿司屋。回転するところ。あ、しないか。なんかレールに乗って注文したのが届くところ。こっちに行き着くのはそんなに難しくなかった。いつものところより近いし。
　内容も悪くなかった。その気なら歩いてでも行けるところなので、余裕があったらまた行こう。

　それから今度は三毛のところに。今日で百箇日なのだった。またも道をしくじって（曲がるところを通り過ぎた）、ぐーるぐる回ってようやく目的の花屋に到達し、お花を買ってからお墓に向かう。共同墓地だけど、とてもいいところ。
　すごい風だったが、お参りの最中はちょっとおさまってた気がしないでもない。

　帰ってぼんやり。寿司屋がちょっと昼には遅めだったので、夕飯をどうするか考える。とりあえず肉はあるのでそれでと思って買い物に出て、必要と思ったものを買って、ちょっと熱量消費のために歩いてたらいつもその時間には何にも残ってないお惣菜屋さんの前を通りかかる。メンチが半額。それも１人２個行ける量が残ってる。本当は３個いけたが。そりゃ買うよね。ここのメンチうまいんだ。

　というわけで予定変更。ブロッコリーペーストのペンネとメンチ。そのまんま。
　ナノが予想外に食べたのでまずまず。
　明日のために弁当作ったりしてたら余裕で熱量消費のノルマ達成。大変によろしい。

　２回目からちょうど２週間。δが出なければ「これで自由だ！」だったんだろうけど、そうは問屋が卸さない。モデルナは半年経ったらもう１発ねー♪とか言ってるし（CDCは現状その必要はないという見解）。
　思えば一世紀前のインフルエンザもこんな感じで何波も来たらしいし、ウイルス禍においては定番なのかもしれない。まだ変異の幅が小さくてワクチンが効いてくれているだけましなのかも。

　起きたの。計測からトマト。そしてチャーハン。カリフラワーライス入り。もうべちゃべちゃにならないぞえっへん。
　そのまま部屋で仕事。
　昼飯時間になったので、低熱量パン。カミさんと分ける。でもって、追加でシフォンケーキをちょびっと。今日は夕飯焼肉なので、ちょっと少なめ。

　夕方になる。予約してあった焼肉屋へ。いや、いわゆるチェーンの牛○的なネーミングの店なんですけども。
　でまあ、なんかちょっとだけよさげなファミリー皿とって、それにナムルとかサンチュとか足して、お茶とか頼んで食べる。冷凍なのは全然いい。ここ炭火なので、わりといい具合に焼けるのだ。
　そそくさと食べて帰る。結構いい値段だった。ぬー、もう少し考えないとなー。

　夕飯を作るというミッションが消し飛んだため、熱量稼ぎが大変だった。歩けばよかったわけだが、そうもいかず。
　まあなんとか達成して今日もおしまい。眠いー。

　いやこうしておかないと弁当作らない時は書くことそのものを忘れるもんで。
　書くのは面倒じゃないんだけど。いやマジで。

　起きた。ちょうどお昼。計測後、トマト、カレーの残り。ご飯はこないだの長粒米凍らせたのを。めんたまやき、グリンピースなど乗せて。
　それからコーヒーなどいれ、仕事風。なんつって野球の３位決定戦見てたりな。ネット配信。こわいなー。勝負は時の運とはいえ。

　２度目の飯はチャーハン。今日は抜かりなく、カリフラワーライスに火を通して水気を飛ばしてから使った。加えて長粒米の残りとか突っ込んで。大変うまくできました。次回以降もこれだなー。量がたくさんになったので、すごい満足感だった。欠食児童か。

　夕飯は焼きとんかつ。野球見ながら。なんかもうしんどい試合だったなー。でも投手陣の優秀さが目立った試合だった。もちろん野手がダメだったわけではないが。相手の投手がよかったっつーかホークスの勝ち頭じゃねえか！ なんかホークスが日米のチームの底上げしてたような気がするのは気のせいだろうか。
　あとC.C.よかったね。
　とんかつは満足感の高い夕飯だ。焦がさなきゃまず失敗しないし、受けもいい。これが牛かつになるととんかつほどではない（美味しく作れない。牛かつを否定しているのではなく、個人的に）し、鶏かつは油っぽくなるので難しい。いまのまんまじゃあんまり美味しくできないし。研鑽が必要なんだろうなあ。
　あと野菜はキャベツときゅうりの千切り。それに玉ねぎを入れようとしたが、酢水につけても辛味が全然抜けなかったのでバターで炒めて混ぜ込んでみた。これが予想外にいい味で。まあこういうこともある。

　雨は野球とかとっくに終わった時間に降り始めた。まあよかった。

　小松菜と豚肉の卵炒め。ソーセージとチャーシュー。キムチ。赤魚の照り焼き。おにぎり。

　暑いよ。台風が近づいてるらしいが、まだ気配を感じない。今夜には降り出すらしいが。明日一日雨ってことだけど、野球の決勝どうすんだろ。

　起きて計測、飯。今日はトマト、めんたまやきチャーシューまぜごはん、そしてお弁当の残り物をたくさん。
　それから洗濯。一昨日のを畳んで、終わってちょっとぼんやりして、それから干す。干し終わって、荷物を送るために出かける。ついでにナノ連れて昼飯。
　帰りにスーパーに寄ってチャーシューの材料とか、向こう２日くらいのおかずの材料とか買う。いろいろ買えてなかったものも。

　戻ってサッカーの試合など見て、PKもらった時点でああこれいままで散々見てきたやつだと思ったら本当にそのまんまだった。
　サッカーってのはなんつーんだろ、ある意味とても深いね。
　あと、２秒くらいで準決勝行けるって空手の人がその２秒で３点技くらって敗退したり。逃げたからだろうなあ、あれ。

　夕飯はティンバロ。もう具の量がすごい。茄子５本にエリンギ３パック全部火を通してリピエノに。ガワは薄切りの豚肉のそこそこ量が入ってるやつ１パックをフルに使った。肉料理に見せかけて野菜料理っていうやつ。

　しかし今日も激烈に暑かった。結局運動とかなんもできず。でも動いて熱量は稼いだ。

　豚キムチ白菜入り。赤魚の南蛮漬け風。きゅうりの塩もみ。おにぎり。

　起きた。太極拳なので、計測後急いで飯。トマト切って、パンと牛乳。牛乳は2本飲んだぜ。
　なんだかんだでぎりぎりになってしまう。水筒に水を詰めて出発。
　歩いて向かい、やって、風呂入って帰る。今日はまあこんなもんかってところ。
　木曜日の方は火曜日習ったことの答え合わせ感強い。独立打虎はまだ納得できる感じにはなってない（動きというか、型の理解という意味で。別に完璧に決められた、決められないの意味ではなく）。

　買い物などして歩いて戻る。かなりの運動量＆疲労感だが、時計はそうは思っていないようだ。ちくしょう、時計め！
　で、ちょっと休んで今度は病院。首クーラーつけているが、あんまり効いた感じがしないのはおんなじ。でもないよりはましって信じて。
　処方箋出してもらって、支払いして、さて薬局へ行くかーと思ったら、ばちんって音がしてその場が真っ暗に。最低限の照明が再点灯して、遅れていろいろ動き始める。おお、これが非常用電源かと感動しつつ、外へ出たら信号も落ちていた。でも道路挟んだ向こうは大丈夫。むう。
　というわけで薬局もアウトで、処方箋預けていったん戻る。

　帰って、ぼんやりしてたら電話。電源復旧してお薬準備できたとのこと。お昼ついでにナノ乗っけてクルマで。イタリアンファミレス行って、注文して、薬取りに出て、いろいろスーパーで探し物とかして戻ったら料理はすっかり冷めていた。まあナノが温かいのを食べてたからよし。そしてインチキカルツォーネは冷えてもなんとかなるので大丈夫。メインはちょっと残念だったが自分のせいだし。

　戻って夜までぼんやり。今日は考えた末亡命ロシア人料理の鶏胸肉のやつで。やっぱり普通にうまい。いくら出汁出そうったって、バランス崩すようなブツは入れるもんじゃないと学習。

　最高気温35℃予想。明日なんか36℃だ。８月になったからっていい気になるなよ！＞お天道さま

　全然関係ないが、PayPayジャンボのあのムカつく声（外れた時は特にな！）はてっきり悠木碧（敬称略）だと思っていたのだが、Yuki Yukiという人らしい。別の人。あれかかるとRadiko切れちゃってそのまんまのことが多いんだよな。まあアプリのお行儀が悪いんだと思う（いや、逆の可能性もある）が、迷惑だぞなんとかしてくれ。

　起きた。今日はカミさんがいる。計測後トマト、そしてお昼（というか１回目の飯）はラーメンということにあいなった。
　チェーンの安くて低熱量麺のあるところ。当然その麺で。あれだけ食べられれば満足。そして２度目の飯を忘れる。ナッツ食べたからそれで。

　夕方、はたと思い出して床屋へ。短くしてもらう。ラジオのニュース解説の内容が特定の相手にいちゃもんつけたいだけに聞こえてげんなり。いやきっと自分の耳がおかしいんだねそうだね！ これはどこのラジオ局聞いてもそう聞こえるんだよなー。公共放送なんかはリファレンス的な内容でやってる感じがするけど、かわりに御上からのプレッシャーで内容が変わってる気がする。いやだから気のせい気のせい。

　夕飯は野球見ながら。なんかトップチームがトップチームなんだなーって感じ。いままではすごい選手を集めただけ感があったが、今回はそのすごい選手たちがどう動けばいいか理解してやっているように見える。これもいままでの積み重ねなんだろうけど。
　そして飯はハンバーグ。なんかこううまくない。いや途中は全然大丈夫だったんだけど、焼きあがったのもうちょっとでぶちまけるところだったっていうかガス台の上にぶちまけた。五徳の上に乗っけようとして天板の端引っ掛けて、テフロンアルミ箔の上滑ってどかーって。毎日きれいにしてなかったらアウトだった。人によってはアウトだったかもしれない。
　まあとりあえず山田の３点タイムリーツーベースが全部救ってくれた気がしてならない。

　明日は朝から太極拳なのでほどよく寝なければ。あー病院行って薬ももらってくるフェイズだ。暑いのになー。当然全部歩くので。

　サラダチキンとマッシュルーム、きゅうり、茗荷のマヨサラダ。インチキポークピカタ。キムチ。チャーシューまぜごはんのおにぎり。

　７時間睡眠の後起きた。10時。えらい。二度寝して起き上がれたのは30分過ぎだが。
　計測後トマト、そして低熱量パン。ナノが起きてきたが、食欲がないというので少なめにして昼飯のタイミングを調整できる感じに。
　とはいえ、そろそろ外食が危険なフェイズに入ってきた。通りすがりに遷されるという状況がわりと普通に現出しつつある。
　買い物すらまともにしてられないという恐怖。とはいえ、去年のゴールデンウィークもこんな感覚ではあったが（ただし、実際の危険は比較にならないくらい低かった）。
　実際中等症までは基本自宅療養で、とか政府が言い出してるし、真面目にやばいのだろう。なんでお金を出して禁足を遠回しに強制できなかったのかとは思っているが。

　困ったことだ。できることは、個人レベルで感染対策を徹底するしかないわけだが。

　とかなんとか言いながら、ナノのリクエストでマクドに行く。テイクアウト。
　戻って、買ってきたの食べてすぐに太極拳（Siriにたいきょくこぶしって言われた）。今日も大変勉強になった。そうか、独立打虎ってそういう型だったのか。で、言われた通りにやってみると全然キツくないのな。というか太極拳で無理を感じる時はだいたいやり方が間違ってる。

　戻って夜までぼんやり。疲れた。ノルマはたぶん夕飯までこなせば達成できるはず。熱量的に。
　そして夕飯は、太極拳帰りに買ってしまったししゃもと赤魚。赤魚高かった。ご飯にするかどうか悩んだのでカミさんに聞いたらおうどんがいいということでかすうどん。ナノはご飯だったのでご飯を解凍し、サイコロステーキとハムを出した。野菜は白菜とエリンギの炒め物。
　とりあえずなんとか。お魚は美味しかった。よかった。

　自分番号札。実は自分はとっくに取っていたのだが、カミさんとナノが今日もらえるってことになっていたのだった。
　というわけで起きて、準備して向かう。
　もちろん計測、トマト、カレーの残りを食べることは忘れなかった。
　ふたりはそのまま都心の某所に電車で向かった。こっちは役所にクルマで連れて行って、終わってから駅で落として戻り、洗濯物を干すなどした。

　それからZOOMで会議。１時間ほど。干し物の様子を見ると、空がどんより暗い。これはそろそろ入れるべきかと思ってぼんやりしていると、その隙にざあっと雨が降ってきた。慌てて取り入れ、そのままエアコンつけて放置。
　しばらくして行ったら、すっかり洗濯物が乾いていた。除湿だけど温度設定高めだし、扇風機回してはいたけど弱風だし、それでもスパッと乾いたのは、２時間ほどとはいえ外に出していたおかげだろう。
　半乾きでもいいから外干ししておくの大事。

　それからめんたまやきチャーシューまぜごはん（ブロッコリー飯＆マッシュルームのみじん切り入り）でお昼。トマトは足りなかったので、マッシュルームとブロッコリー飯を大量に入れてかわりにした。

　カミさんたちが戻ってきたのは夕方。お土産の小さい抹茶菓子がたいそう美味しかった。甘味ではあるが、あの量なら支障はなかろうって感じのブツ。甘みもそんなきつくないし。

　夕飯前に材料を買いに歩く。暑い。首クーラーがちっともきかない。でもつけないで歩いたらもっと酷いことになるのかもしれない。わからないけど。
　夕飯はガパオライス。レシピはインチキ。ナンプラー買っておいてよかったが、量が足りなかった。もうちょっと大きいの買っておくべきだなー。

　消費熱量が微妙に足りないので、深夜に太極拳。足の柔軟性が割といい感じで上手くできたが右蹬脚がイマイチだった。