冷食の白身魚のフライ、牛肉コロッケ。塩豚の中華風オムレツ。きゅうりの塩もみ。キムチ。おにぎり。
予報は雨。太極拳行く時間じゃーん。いやだなー。歩くけど。
起きた。眠かったし寝る気満々だったが何故か目が覚めてしまったので起きる。計測。ナノに飯を作って（おにぎり×３、所謂沖縄ハム×２）からトマト×２切ってめんたまやきチャーシューまぜごはん。残ってたグリンピースたくさん入れたぜ。あとチャーシューが解凍したての新品。３つに切り分けて残り２つは再冷凍。
それから用事があったので電話。オオタニサンの42号を見ながら。おー、ルーズベルトゲームだぜ。
ふと気になってアメッシュで雲の様子を見たら、なんか北の方に巨大なクジラみたいな形をした雲が！ 斑点のように真っ赤なところがあるし。こういう予報は本当に当たるなあ。
で、まあ太極拳の時間なのでお出かけ。傘さして歩きで。
今日は序盤調子がいいかと思ったが、勘違いだった。バランス取れねえ。どっかで力んでるから。毎度のことだが勉強になった。
遅い昼飯を黄色い牛丼屋で食べて、お土産を買い、夕飯の材料も買って帰る。
夕飯作ろうとしてたら雨になる。結構なの。カミさんを迎えに出て、帰ってから夕飯作り開始。
今日はしらすとトマトのスパゲティと牛肉とズッキーニ、えのき茸の炒め物あっち風。しらす奢ったらいたく受けがよかった。あと、やっぱりちょっぴりでいいから塩分も強くしないとダメだと思った。さすがに30グラムで３リットルはしんどい。
