かつ煮。海老フライ２本＆タルタルソース。プチトマト２個。おにぎり２個。
11時に起きた。明日は通院なので、こんな時間で大丈夫なのかと思うが、まあしょうがない。明日は７時半くらいに起きないといかん。
計測。圧は悪くないが質量方面が激増だ。600くらい。とんかつだったからかなあ。
最初の飯はトマトとチャーハン。チャーハンは卵の炒めに普通の油を使うようになってから味が安定した。あれだ、カロリーオフ油はダメってことだな。そんな量を使うわけでもないので、そんなに気を使わなくてもとも思う。
その後コーヒーなどいれる。豆が切れたので、駅前で買ってきたのを混ぜる。普段飲んでるところからすれば冒涜的に思われるだろうが、冒涜と言っていいレベルだった。まずいいれ方をしているのは確かだが、それにしてもまずい。うげー。
ダメだ早く注文しないと。
夕方までずっとそんな感じ。なんせ雨なんで、出る気にならない。ていうか仕事しろ。
一昨日くらいから腰が重だるい。腰から腹具合にも波及した感じ。腹は大したことないというか、腰とは関係ないかもしれない。ちょっと前からずっとこんな感じだったし。
でもまあ、湿布して歩いた方が楽になったりするので歩かないとなあ。
夕飯は、ナノは昨日じつは残したとんかつをグリルで焼いて出した。こっちはカミさんに買ってきてもらったニシンと鯛を焼いて食べた。おう、うまいうまい。野菜はもやしにエリンギをパリッと焼いたのを混ぜたの。
あーもうこんな時間だ（２時半）。５時間寝られるかどうかかー。うーむ。
