唐揚げを小さいので作って、それを親子丼仕立てにしてみた。あと唐揚げ。なんだそりゃ。
いやまあなんというか、エネルギー不足の状態でそこそこきつめの運動をするのはよくないということで、夕飯の時も動けはしたけどそれだけって状態だったので大事をとって。親子丼楽なんだもん。
お医者さんを予約しているので、なんかこうはっとなって起きた。時間過ぎて寝てたんじゃないかって。
予定の１時間前に目が覚めてしまった。まだ眠いっぽいが、起きる。１時間弱寝てもあんまり意味ないし。
それからいつも通り。計測からめんたまやきチャーシューまぜごはん。グリンピース入り。あとトマト。
余裕だったはずだが、出たのは予約時間の２分前とか。歩きで。なんじゃそりゃ。まあ超過15分までOKなので無問題。
最近ナンバ歩きをやっている。いや正確に言えば、そう称する武術研究家（？）の人のムービーなどを見て。怪しいが、まあ理屈は通っていたので。それによれば、手足を同時に出すのではなく、上下動なのだそうだ。足を出すときはその方を持ち上げて重さを相殺して負担を減らすっての。
あんまり楽になった気がしない。まあ歩くの飽きないようにするためなんで、飽きてきたら普通に歩くと思うが。
昼過ぎ、ちょっと打ち合わせの後昼飯のためにファミレスへ。今日は雨だったが、医者の時は降ってたのがやんでいた。というわけで傘を持たずに出て正解。ついでにまた歩き。
夕飯は30分チキンと青菜と豚バラの卵炒め。まずまず。
