アスパラ入りメンチ＆椎茸メンチ。豚キムチ、おにぎり大×２。
歩く日なのでそうした。本当は家にこもって仕事していたかったのだが。
12時に仕掛けた目覚ましで起き、ルーチン。お昼は昨日のお弁当メンチとカレーの残りを使ったカツカレー。そして安定のトマト。
そこから洗濯などして、今夜は雨なので洗濯機干しと室内干しに分け、干し物。
終わってしばらくぼんやりして歩きに出る。わざわざ遠回りしてファミレスへ。サラダなどをしっかり食べる。
お目当てはランチの白身魚フライだったが。
それからほどほどで戻る。途中買い物など。
こんなんで運動になるのかって言われればわからないが、とりあえずなんにもしてないよりはマシだし。
夕飯はクラッティーニの冷凍パスタソースでトリッパとギアラのブカティーニと、豚肩ロースのロースト。塩打ちすぎてしょっぱかったが、そう感じたのは自分だけらしい。そうかー、日頃自分の薄味に合わせさせちゃってるんだなー。栄養士さんには健康食食べて悪いことはないと言われたが、QOLも大事ではある。
洗濯機のがようやく乾いたので、取り込んで畳む。あとゴミとかいろいろ。金曜日の夜はじつはやることたくさん。
