１２／２１　朝飯に甘パン

　昨日、帰りに菓子パンの類を買ってきた。もちろんたくさん食べてはいけないものなのだが、少しずつ食べる感じで。家族の分は問題ないし。
　で、朝起きて、いつも通りに飯を作ろうかと思ったのだが、甘パンの魅力には勝てず、トマト食べてから牛乳と甘パン（昨日1/4食べたので残り3/4）をいただくことにした。
　いや、甘パンで結構腹ふくれるね。厳密に言えば腹がというより食欲的にというべきか。
　まあ食べ過ぎないようにできているならよかった。そのまんま昼過ぎまで飯を食べたいとは感じなかった。

　その後、午後遅くになってファミレスへ。Airのテスト込み。
　相変わらず、出先で再起動１回。これは真面目に相当な難物だなあ。早くアップデート来るといいが。
　で、仕事などして、夕方遅くなって出る。買い物して戻り、いつも通り。

　夕飯は30分チキン。火の通しを少しだけ多めにして、ぼんやりピンク色の部分をなくして、ナノにはそのまんま、こっちには葱などのせて出す。葱が合うなあ。困った時はこれでいいなー。