１２／１７　微悪化

　一番の指標が最善時より.3、先月より.1悪くなった。特に生活は変えていないはずだがと思ったが、ひとつだけダメになってることがあった。運動してない。
　先々月くらいまではアホみたいに太極拳やってたからなあ。最近はスポーツクラブで週２回が復活したので油断していたが、冷静になってみれば30分だけだし、あんなん運動のうちに入らないのでせめてあの内容なら毎日套路を30分くらいはやらんと。
　さもなきゃ歩けってことか。歩くのがいいかなーうーん。

　あんまり寝てないが、目が覚めちゃったのでそのまま。飯はトマト＋チャーハン。出汁を入れ忘れたので味が薄くなった。
　トマト食べているところで思い出し、あわてて計測。悪い値ではなかった。
　それから出て、歩いて病院へ。いつもより遅かったので、すごく待つことになった。まあしょうがない。
　採血が終わって、とりあえずコーヒーなど飲んで過ごす。15分ほど遅れて受付してもらい、診察。あんまりかかる患者さんがいないっぽくて、毎回待ちが少ない。いやありがたいことだ。

　Airを持ち出している。今日は持ち出し時のAutomatorで作ったアプリを試しつつ出た。一昨日書いたの。
　エラーが出たが、これはもうしょうがないのかなー。どうせ最後は手動だし。そんな面倒でもないのでよしとする。
じっさい、いったん戻して接続し、飯のために持ち出したが、今度はエラーも出ずになんとかなった。
　もっとも、昼飯にきたイタリアンファミレスで開いたら、いつの間にか再起動しとったが。なんかまともにスリープし続けてくれてない印象があるなあ。
　とにかくまだまだ不安定。この辺はノウハウがたまるまでは我慢か。それが面白いという話もある。

　それから電車でスーパーのある駅前まで移動して、そこで買い物して帰る。
　茶だけ飲みにファミレス行こうかとも思ったが、コーヒー淹れて家にいることにした。

　夕飯はカミさんが買ってきてくれた豚ロース肉を分厚く切ってトリプルステーキ＠チャンピオンと洒落込んでみた。
　ただ焼いただけだが、これだけ分厚いと味があるなあ。

　今日はあんまり寝てないので、早めに寝ようといろいろ。結局寝られたのは３時回ってからだった。