６時間強ほど寝て起きる。十分なはずだが、正直眠い。
起きてすぐいつも通りに。今日はめんたまやきチャーシューライス＋トマトだ。
午後から打ち合わせ。それ終わりで飯。ファミレス。仕事ついで。そこでグリードル仕上げる。短めだが、これはこれで。
戻っていろいろ。運動とか。しかし下半身の固さが致命的だ。どうにかせんと。
夕飯はステーキと鶏胸肉焼き。ナノにはそのまんま出したが、カミさんには炒めたぶなしめじと青紫蘇刻んだのと胸肉スライスしたのを和えてみた。バルサミコちょいと落として。あと、ステーキは椎茸炒めて肉汁和えたのをソースとして。両方とも追加要素的にナノは嫌いなので。
残ったご飯をいつも通り小分けにして冷凍。この冷凍飯は0.5膳分なので、２パック使えば１膳分になる。なんで0.5なのかといえば、微調整しやすいから。あと家族はそんなの関係ないので、チャーハンとかに使う時３パックとかにしてたくさん作るため。
１膳分でも結構な量になる。1.5膳あればちょっとした大盛り気分。
８〜９月は半ズボンというかハーフパンツで過ごすことが多かったが、ここにきて普通にジーンズとかで過ごしてる。仕事部屋の温度、デスク周りで28度とかあるんだけど、まあ割と普通に過ごせる。ああ、扇風機回してたりするが。でも湿度低いし。
来週に入るともっと涼しくなるみたい。うーん、秋だなあ。
