月別アーカイブ: 6月 2020

　昨日もだが。
　右目の調子が悪い。見えないわけではないが、細かいのが全然ダメ。光量が必要な感じ。
　逆に悪かったはずの左目はほどほど好調。うーん。次の時に話すか。

　起きてキウイ＆ヨーグルト。今日は２個。
　それから昼過ぎに目玉焼きライス＆トマト。定番化しているが飽きない。ちょいと足りなかったので、白桃のゼリーなどいただく。
　飯の前に洗濯などして干したが、風が猛烈で干し物が落ちる落ちる。１時間しないうちにタオル類は問題なく乾いていたので、シャツ類の日陰側の脇がまだ湿っていたが、取り込んだ。それから屋内干しにして、日陰側だった方をベランダに向けた。

　夕方ちょっと前、雑誌を買いに出て、ファミレス寄って甘味の補給。無制限に甘味を摂るわけにはいかないので、量に対して低めのを選ぶ。カロリーが足りん！ まあとりあえずコーヒーでお腹いっぱいにして（水分も摂った）、蒟蒻ゼリーを買って帰る。
　その後、ナノが帰ったので昨日の鶏を食べさせるが、プールの時間が迫っていたので半分だけにした。残りは帰ってから。いや本当は行きたくないなら行かなくていいって言ってたのだが、友達が久々に顔を出すらしいので行くことになったのだった。
　ナノが水泳から帰って残りを食べさせ、入れ替わりに太極拳。明日から雨になるので、やるタイミングが難しくなるかもしれない。どこか広い屋根つきの場所はないものかなあ。ないんだけど。スーパーの駐車場とかでやったらさすがに人呼ばれるよ。

　夕飯は豚キムチにゴーヤ入れたの。量増しに白菜入れたはいいが、調子に乗ってセロリまで入れたらものすごく邪魔になってしまった。空腹で早く飯にしたくて適当にやった結果。久々に負け。

　MojaveよりはHigh Sierraの方が安定している。でもコピーの速度は話にならないので、やはりよほどのことがなければ置き換えは考えたくないなー。最新OSに対応したバージョンはあるものの、微妙に方向性変わっててダメなんだよなあ……。

　ルーチン化しつつある。キウイ剥いて、ヨーグルトと食べる。そして起きたのが遅かったので、１時間ちょっとで昼飯。今日は昨日のオムライスのさらに残ったのと大根＆豚の残り。ダメだ。目玉焼きライスのが10倍うまい。
　ナノは焼き鳥ご飯。ペロリといった。

　今日は空腹感が強くて、蒟蒻ゼリーを少し口にしている。あと牛乳。自家測定は高めの正常値。たぶん病院行ったら低めの異常値くらいになるのではないかと予測。もうちょっと先なので、さらに改善して臨む腹づもり。

　夕方から外出。トマトや間食用のゼリーなんかを買うため。したら自粛期間中閉めてた焼き鳥屋さんが開けてたので、お土産に買う。ここのは昨日のより断然うまいので。
　ナノはまだお昼ご飯が消化しきれていなかったらしく、夕飯回しとなった。くそう、焼き立てが最高なのにな。
　その途中、ちょっとファミレス。腹が減ったので、サラダで茶をしばきつつ仕事。初手の試作。個人的には嫌いじゃないが、これは２回めあたりがいいかもしれない。やはり最初は、直球ど真ん中でかつ想像の上をいかねばならないはず。

　夕飯はナノのリクエストでステーキ。サラダ用のカット野菜があったので、それにプチトマトとマッシュルーム入れてみた。後は塩、油少量にバルサミコとレモン汁を加えて。カミさんとナノにはマヨネーズを勧めたが、自分的にはこれで十分だった。
　ステーキがめちゃめちゃ美味しくてつい余計に食べてしまったが、そもそも自分内基準がかなり厳しめなのでたぶんそんなに大きな問題にはなってないと思う。

　そうかそうかそんな簡単なことだったのか。労力？ くそくらえ。いままでに比べりゃ障害なんかないも同然だ。
　じゃあまあそういうことで。
　しかしなんでいままで思いつかなかったんだろう。

　昼前に起きた。８時間超睡眠。昨日寝不足だったからだけど、ここまでちゃんと寝られたのは久しぶり。体重も順調に減っている。
　ヨーグルトを食べ、投薬。そして昼過ぎに目玉焼きライス＆トマト。昨日食べ過ぎたので、少なめにしてみたがそんなに腹は減ってない。慣れっておそろしい。

　午後から会議。ZOOMだぜーいぇー。まあなんだかんだで楽でいいですね。

　夕方からは太極拳、三毛の世話、そして夕飯準備のいつもの流れ。カミさんの帰りが遅いかもと予測して、ナノにだけ早めにチャーハン。結局カミさんが早めだったので、お土産の焼き鳥とか。
　こっちはオムライスの残りのチキンライスにもう一度卵被せてオムライス2ndと、昨日の大根、あとフキの煮物。自分だけトマト。量的には食べ過ぎ（てほどでもないが）だが、糖質というか飯はまずまずなのでいいことにしよう。汁は飲んでないから塩分もきっと大丈夫。きっと。

　ナノの希望で牛丼屋へ。ダイエットメニューがあるので、それで。蝦とアボカドの入ったやつ。蝦は見える形で入ってたけど、アボカドはなんか混ぜたらわかんなくなるレベルだったのでちょっとショボかった。

　実験中。VM上で古いアプリを動かしつつ、マシンに負荷をかけるアプリを動かし続ける。
　概ね期待通りの動作ではあるが、なんだか怪しい。うーん。ちょっとしんどいかなあ。いままでが安定しすぎなんだよなあ。

　戻って洗車。１週間持たないのはわかっちゃいるが、仕方ない。このままだと汚れがしみついちゃう。
　結構疲れたが、カミさんがお出かけするというのでお付き合い。さすがに立ちっぱなしで買い物してたらちょっとくらっときた。
　帰り道スーパーで必要なものを追加購入後、自宅へ。しばらくぼんやりというか、半分寝落ちしていた。ちょっと寝不足もあり。
　それから太極拳。今日はバランスがおかしかった。なので、簡化２本で終わり。といってもちゃんと時間をかけてしっかりやったのだけど。

　夕飯は昨日から仕込んであった豚大根。これ自体は悪くなかったが、帰り道ナノ用に買ったマグロの柵を出すの忘れた。
　明日の昼出そう。残ったチキンライスでオムライス再生産の目論見が。

　キウイが一向に熟さないので、カミさんが買ってきてくれたリンゴがあって、それを一緒の袋に入れて置いていたのだが、キウイが無事熟した感じなので両方とも野菜室に放り込んであったのが昨日までの経緯。
　というわけで、今朝はキウイ＋ヨーグルトと、足りなかったのでリンゴをいただいてみた。キウイは文句なしにうまかったが、リンゴもなかなか。この時期なのにな。
　飯を作るようになってから、皮付きの果物に対して抵抗がなくなった。リンゴはそのままでもいけるけど、キウイは無理だからねー。半分に切ってスプーンで食べるってやり方もあるが、なんかもっと抵抗なく食べたくて。あと熟してないと無理だし。

　昼飯は家族がラーメン。作ってあった焼き豚ともやしなど。
　こっちは目玉焼きライスとトマト。いやいやいや、うまいんだぜマジで。なんか変な料理目じゃないくらいうまい。シンプル過ぎて飽きるかもだが、オレはたぶん大丈夫。

　それから午後ずっとぼんやり。仕事なんかもやったが。久々に梗醍果の王補遺などを書いてみた。なんか短くていいなら書けそう。
　で、サーバーを最新のOSにするべく作業をしてみたのだが、常用アプリがどうやっても32bitの以外替えがなくて悩み中。いやいまはいいんだけど。これからメインのマシンとサーバーのバージョンが乖離していくといろいろ不具合が生じるので。どうしたものか。マシンパワーはそこそこあるから、VM突っ込んで古いバージョンのOSでそのアプリだけ動かすか、それとも、別口で安いの買って、それを録画専用にするか、かなー。いやでもなー。

　夕飯は鶏の唐揚げ＆カミさんの作ってくれたフキの煮付け。大変美味しゅうございました。夕食後大根と豚の煮物を仕込んだ。明日の夕飯になる模様。

　面倒だったが、なんとなくやらないといつまでもやらないなーと思って朝、古いのと取っ替えてみた。
　か、かか軽い。なんだこれ。16インチのノートくらいの重さしかない。設置の時にちょっとずれたら、そのままふわりとひっくり返って落っこちていったんだけど（下がカーテンだったせいもあるかもだが）、ガタンともいわなかった。
　画面も操作性もいままでのがなんだったのかと思うくらい。うっそーん。
　いや、いままで別におかしいと思ってなかったニュースの中の人がアップになったら、シワだらけでびっくりした。いままでそんなことなかったから。いやまあ、これは単に解像度のせいか。でも倍になったわけじゃないんだけどねえ。いや、都知事はシワに関してはいままで見えてた通りだったんで、二度びっくりだ。
　解像度のおかげで番組表がすごく見やすいとか、なんかもういろいろアレだ。あとは耐久性かなー。どうだろうねえ。

　起きてキウイとヨーグルト。ナノが帰ったところでチャーハンを作る。いつも通り。もう本当に卵以外は全部一緒にして準備。あとは昨日と同じやり方で。これでいいのかそうか。
　自分は目玉焼きライス＆トマト。農家さんのフルーツトマトを昨日見つけて買ってきたが、見事にフルーツトマトだった。ナイス。酢をかけすぎたが、へばりつくものでもないし、甘めなので味もきつくなく大丈夫だった。やはりご飯は偉大だ。腹持ちがいい。他のものや食べないと間食が増えがち。

　３時から医者に。ナノの薬の補給、自分の薬といぼの治療。また液体窒素だ。あとが痛いんだよなあこれ。憂鬱。
　夕方から太極拳。今日から圧腿を始めたが、結構大変。姿勢が難しいなあ。曲がる、曲がらない以前。まあ頑張ろう。

　夕飯はオムライス。野菜は豆苗と挽肉、舞茸炒め。オムライスは卵をぺろんと焼いたはいいが、被せる術を考えずにやったので大失敗。オムレツにして割る方式を試すべきだった。味は成功。

　目。マジで改善している。あんなにぼやけて見えなかった部分が、ぼんやりではあるが判別がつくようになっている。
　戻っては意味がないので、そこはしっかりと。目と作文能力が最後の砦だ。

　起きて、二度寝して、よく考えたら太極拳の日だなあと思いながらキウイフルーツとヨーグルト。それに、昨日のカルボナーラの残りがちょびっとあったので、フライパンにシュレッドチーズ敷いて加熱、溶けてきたらその上にカルボナーラを乗せ、蓋をしていい感じに蒸らし、焼けたところで別に敷いたチーズの上にひっくり返す。いわゆる焼きパスタ（本当は粉チーズ大量にふって焼き固めるのだが、カロリーと塩分がアレなのとなにより粉チーズが品切れだった）である。お焼きに近いが。量がごく少量だったのでこの手法が使えた。うまかったが、腹が減らず昼飯はキウイになった。
　そして投薬。計測したら高めのボーダー。あとひと押し。計れない数値はもう病院行かないとなので、全然油断できないが。

　ナノが帰ったので、リクエストを聞いたらまたもチャーハン。作ったさ。もう面倒なので、全部材料合わせてセット。調味料も入れ忘れがちなので一緒。卵は混ぜるといまいちなので、これは分ける。そのかわり最初に投入するし。
　鍋に油を投入。ちょっと多めにしたら、仕上がりが油っこかった。で、そこに卵液を投入。全部混ぜず、加熱して半熟手前に。そして合わせた材料を投入。卵と合わせながらよく潰し、攪拌、よく火が通ったところで醤油、香りたたせてボウルに移し、皿をかぶせてひっくり返す。お玉でやろうと思えばできるかもだが、テフロン中華鍋だし、面倒なので確実な方向で。
　味はよかったらしい。なによりだ。

　午後、注文してあったコーヒーがコンビニに配達されたのと、三毛の点滴を買う必要があったのでお金をおろすついでに向かう。
　家族用に甘味など。自分用にも。小分けで食べる所存。あと炭酸水。
　戻って獣医さんに行き、無事購入して帰る。
　その後太極拳、夕飯の買い物の流れ。週一で大量買いしてくるやつ。

　夕飯はキムチ肉野菜炒め。キムチはちょびっとで、残りは白菜とかもやしとか。いつもはこれにゴーヤなんか入れたりするのだが、今回はなかったのでズッキーニ。なんでも合うよね。
　あとは生しらす売ってたのでそれを。鯛とか養殖サーモンの柵とか。しらすは危険だ。ご飯一瞬で消えた。これは注意が必要な食べ物だね。

　コンポーネントビデオをHDMIに変換することに成功したので、テレビを探してみる。どうせならフルHDがいいよなーとか（PCつなぐこともたまーにあるので）、でもサイズは24インチ以下じゃないとなーとか、まあいろいろあって。
　で、調べるうちにやはりメジャーどころのじゃないとダメかなーと思ったりしたのだが、なんか評価が気になるところのがあって、調べてみたら格安なのにメーカーは国内で、相応に品質がいいらしいことがわかり、いちかばちかでそれを注文してみる。
　朝のうちなら明日だったが、夕方にしたので明後日になってしまった。さて、どんなのが届くだろうか。

　起きて、ヨーグルトなど食べる。眠かったので二度寝を試みるが無駄な感じがあったので起きる。だが眠い。
　ナノが帰ってくるタイミングで寝てしまう。今日はカミさんがいるのでそっちは心配ないかなーと思ったものの、それでも気になって１時間ほどで起きる。昼飯はまだとのことで、どうするか聞いたらマクドということだったので、自分だけチャーハンを作ってみた。飯の量は茶碗１膳ほど、油は大さじ１弱ほどで卵は２個、正油は香りづけ。塩は本気でちょびっと。あと創味シャンタンちょびっと。こいつが塩分濃いので、塩はいらなかったかも。
　で、できたの食べたのだが、うまいねー。自画自賛ではあるが。これで全然OKだなー。
　あともやし茹でたのとトマトをつけた。もやしにはオリーブ油ちょろっと。

　午後は結構暑くなり、仕方ないのでちょっとエアコンかけたが温度設定高めにしたら窓開けた方がましだった。
　それから太極拳。30分弱。結構な運動になったと思うが（医者で見たパンフの太極拳の運動強度を見たら、ラジオ体操以下の扱いだったのでこいつ本当に調べたのかと思わず心の中で毒づいたのは内緒）、まあ世間的にはあれはゆるくて楽な運動扱いなのだろう。ちゃんと呼吸つけたら、結構大変なことになるのだが。

　カミさんは仕事、ナノはプールに行った。太極拳後には戻っていたが、疲れている感じだったし母親と一緒にいる時間も短いのでそのまま放置して飯の準備＆三毛の世話。
　飯は変型ティンバロ。今日はちゃんとバラ肉で作ったぞ。脂身多かったので、オーブンの天板に脂が溜まってすごいことになったが、おかげで本体からはしっかり油分が落ちてなにより。挟んだ茄子が脂を吸っていい感じに。ただ、すんごく縮んだが。
　あと、塩豚でカルボナーラ。今日はマジですごくよくできた。ナノが２回おかわりしたしな。
　両方とも濃い料理だが、油分も控えて作ったし、塩分も少なめなので量さえ考えれば問題はない。最近胃が小さくなったのか、本当にちょびっとで全然大丈夫になったし。まあ時間が過ぎると空腹感はでるのだが。
　サラダもつけた。玉ねぎ主体のカット野菜にバルサミコ酢（昼カミさんに買ってきてもらった）とオリーブ油、そして無糖のヨーグルトをかけたの。塩は入れてない。が、酢とヨーグルトで味が出るもんなのね。

　さすがにこれだけ節制すると、計れる範囲の数値は一般的な値を取るようになってきた。もちろんこれでよしなんてことはなくて、この先ずっと続けることになるわけだが、だからこそ飯は大事。少量でいいからこいつはうまいってのを作って食べていきたい。もちろん許容範囲でだが。
　肝心の目も改善しているってのはお医者さんに言われたのでこの調子で。

　寝た時間が以前のアレで、そんなこんなで８時に目が覚めたが二度寝して起きたのが11時過ぎ。
　目の調子がよかった。あれか、二度寝が調子よくする秘訣か。

　当然のように家族はいなかったので、とりあえずゼリーとか口に入れて投薬。昼飯時間が近かったので、ほどほど。
　戻ったナノはまたもチャーハンを要求してきたのでそのように。まずまず。
　こっちは洗濯などして、干し物が終わってから飯。いつも通り目玉焼きご飯＋トマト。バルサミコ酢が終わりそうだ。

　その後、仕事でもするかとファミレスへ。ナノもついてきた。向こうはなんか食べる気満々だったが、夕飯を早くするのが目標なので軽食で済ませてもらった。揚げ鶏。こっちは例のサラダ。なんか本当に満足感あるなー。いや、カロリーがないことは体感でわかるが。
　そのまま茶をしばいて戻る。
　しかしあそこ、レジ前に次亜塩素酸水噴霧器があるのよ。うーん。言うべきなのかなあ。

　戻って太極拳。今日はスポーツクラブでその日なのだが、30分に短縮されてて行く意味を感じないのでやめにした。しばらくこの調子らしいが、準備運動で終わっちゃうよ。たぶん端折った基本功＋簡化１本ってところだと思うが、へたすっと怪我するんじゃないかなって。
　しばらく短縮でやるらしい。あと、定員を絞るらしいので、オレ行くと入りたい人が入れなくなるから、それもあって。
　30分太極拳なら、公園でやってるので等価って気がする。先生の演武には気付きや学びがあるが、それでも簡化１本ではなあ。

　夕飯はカミさんに柵とかブツとか切り身とか中落ちとか買ってきてもらって、茗荷とかなぜかマッシュルームとかとご飯に乗っけてワサビ醤油かけて刺身丼。手間はまったくかかってないが、大変に美味しかった。
　あとはお吸い物とか。白だし醤油でで香りをつけて、ブツをちょいと放り込んでエノキ、椎茸などを入れたの。味は薄いが香りでいける。カミさんは物足りないとのことで味を直してもらった。

　いまだにＤ端子のついたビデオを使っているのだが、テレビがあんまりなので買い替えを考え中。ただし安いの。で、当然のようにHDMIしかついてないので、コンポーネントビデオをなんとかしなければならない。ところがコンポジットビデオすら変換してくれるのに、なぜかコンポーネントビデオのアダプタは見つからなくて困っていたら、こないだあっさり見つかって購入したのが今日届いたのだった。設定していないはずの置き配で。勝手に設定すんなよ。
　で、冷静になってみると、今のテレビは入力がＤ端子＋ミニジャックで、アダプタの方はRCA端子が５つ並んどるのね。ケーブルが！ いやまあRCAケーブル自体はありふれてるからなんとかなるわけだが、たくさん余ってたはずなのがどこ行ったかわからない。カミさんと話してずいぶん捨てたはずだが、でもまだ余ってるはずだし、RCAは使えるから捨てるにしても少し考えるはずで、だとすっと残ってる公算が高いが見当たらない。
　ああどうすれば。
　ちなみにアダプタは想像の1/4ほどのサイズでした。しかしACアダプタはついている。せめてUSBにしてもらえなかったのだろうか。いまどきこんなちっちゃなののためにコンセントひとつ占有だなんて。ていうかHDMIから電源取れないんだっけ？

　朝、目が覚める。８時だったが、すでに誰もいない。カミさんは職場、ナノは（午前授業だが）学校。
　もうちょっと寝ようかと思ったが、規則正しく生きると心に決めたので、とりあえず起きていろいろ。
　ゼリーと昨日買ってきてあったパニーニ半分で朝飯。投薬。
　それからラジオを聴きつつ過ごし、昼前に残りのパニーニをいただく。結構うまかった。

　ナノが帰ってきたのでチャーハン。そういうリクエストだったので。ファミレスでサラダ食う気満々だったのだが。
　午後から病院なので、それまで適当に。
　早めに時間設定してあって、途中で定期を買うって寸法。定期は問題なく買えて、そのまま眼科に向かう。待ち、そして検査、待ち、ふたたび検査、そして待ち。１時間半近く。結果がよかったのでまあよし。
　レーザーは現状様子見とあいなった。思ったよりもいい感じらしい。まあ予断は許されない。

　夕飯は鶏の唐揚げ。今日は本気で上手にできた。野菜は焼豚＋もやし、そこにエノキをちょっと。昨日焼豚を作ったので。昼のチャーハンもそう。それからトマト。バルサミコとオリーブ油ちょっと。
　やっぱり飯の量に比例して視界がクリアになる感じだが、とりあえず体重落とさんと。